Blogul despre plante și sănătate. Fructe, legume și diete.

evita

Marți, 29 martie 2011.

CE TREBUIE MÂNCĂ PENTRU A EVITA BOLILE INIMII

DR. VALERIA EVTIMOVA
http://alternative-medicine.dalir.net

• Pești de mare grași, cum ar fi macrou, somon, sardine, ton
• Fructe, legume, în special usturoi și ceapă
• Leguminoase
• Nuci
• Ulei de masline
• Cantități moderate de alcool - până la 40 g de concentrat sau 250 ml de vin sau bere
• Practic, produsele alimentare respectă dieta grupelor sanguine.
• Evitați carnea și produsele lactate, precum și abuzul excesiv de alcool.

DIETA ANTICHOLESTEROL
• Fasole - de 2 ori 100 g fierte
• Ovăz - pentru ziua 1 castron mare gătit
• Căpșuni -200 g proaspete
• Măr - 1-3 bucăți
• 1-2 morcovi
• 1 grapefruit
• 2 linguri ulei din semințe de struguri
• 2 linguri. ulei de masline
• O jumătate de avocado
• Nuci, migdale, alune - 50-80 g pe zi
• Usturoi - 3 cuișoare pe zi
• Ceapă jumătate de cap
• Stridii, midii sau pește de mare gras - macrou, somon, sardine, ton - de 2-3 ori pe săptămână pentru 200 g
• 250 ml de vin sau bere
• Mai puține ouă, ficat și caviar
• Mai multe fructe și legume care conțin vitamina C, vitamina E și betacaroten (ardei, broccoli, portocale, spanac etc.)
• Nu consumați zahăr rafinat, făină fină, fructe uscate și cantități mari de alcool.

ALIMENTE CARE LUPT SÂNGELE DE SÂNGE

• Usturoi și ceapă
• Câțiva căței de usturoi se toarnă cu vodcă și după 2-3 zile se iau 10 picături pe zi.
• Amestecați usturoiul zdrobit cu brânză acră și ulei de măsline - rețetă grecească pentru inimă

• Pește de mare gras - macrou, somon, sardine, ton - de 2-3 ori pe săptămână pentru 200 g.
• Struguri roșii sau vin roșu 250 ml în timpul mesei.
• Ceai chinezesc negru sau verde.
• Ciupercă asiatică neagră - ureche de lemn
• Condimente precum ghimbir, cuișoare, chimen, turmeric, picant
• Fructe și legume cu un conținut ridicat de vitamina C și fibre - mere, pere etc.
• Ulei de masline
• Nu mâncați carne grasă și brânză grasă din cauza sângelui dumneavoastră

ALIMENTE - MEDICAMENTE PENTRU PRESIUNEA SÂNGĂ MARE

• Telina -2 tulpini se mănâncă zilnic timp de 1 săptămână
• Usturoi și ceapă
• Pește de mare gras (macrou, somon, sardine, ton) sau ulei de pește (de 2 ori 2 perle pe zi)
• Fructe cu efect antihipertensiv mai pronunțat și legume. Cerealele au un efect mai redus.
• 1-2 pahare de bere sau vin
• Nu mâncați alimente sărate și grase, nu exagerați cu alcool!

ALIMENTE - VINDECĂRI CONTRA AVERTISMENTULUI

• Fructe - 10 caise uscate, ¼ pepene galben, ½ avocado zilnic etc.
• Legume - 1 morcov pe zi, 1 cartof copt sau 3/4 cană piure de cartofi sau 3 lingurițe de spanac pe zi.
• Fructe de mare - sardine mici sau ulei de pește (de 2 ori 2 perle pe zi)
• Ceai chinezesc negru sau verde
• 1/2 cană fasole prăjită dn
• Alcool până la 20-40 g de concentrat sau 1-2 pahare de bere sau vin
• Nu mâncați sărat, gras și nu exagerați cu alcool!
ADITIVI:
1. Sulfat de magneziu - 500-1000 mg.
2. Multivitamine cu 3 și 6 mg de miere.
3. Complexul Vit B (din alge albastru-verzui) - de 3 ori 50 mg pe zi.
4. Vit E -200-800 UI zile.
5. Seleniu - 200 mg.
6. Pycnogenol - 400 mg, menține colagenul elastic și înmoaie trombocitele din sânge, ceea ce facilitează mișcarea acestora.
7. Coenzima Q10 - 200 mg pe zi.
8. Lecitină - 2 capsule cu fiecare masă.
9. Vit C, împreună cu bioflavonoide - 5000-20 000 mg.

IERBE:
• Ginkgo biloba - 125 mg pe zi
• Pentru a susține inima - frunze de păducel, usturoi, piper și mure.
AROMATERAPIE:
• Pentru ambulanță în Anglia - lavandă, lămâie, mușcat;
• Pentru a restabili memoria: rozmarin, salvie, mentă, trandafir sau busuioc.