ierburi

Unele medicamente te ajută cu siguranță. Dar când vorbim cu adevărat despre lucrurile care sunt bune pentru creierul tău uneori, cel mai bine este să te bazezi pe remedii naturale precum ierburi și condimente.

Aflați cine sunt cele mai utile ierburi și condimente care îmbunătățesc aportul de oxigen către creier și îmbunătățesc memoria.

Sfaturile pe care vi le vom oferi astăzi vă vor fi utile dacă suferiți de anxietate sau aveți nevoie de prevenire împotriva tumorilor cerebrale, mai ales dacă aveți cazuri similare în familie.

Vedeți ce ierburi și condimente ar trebui să fie întotdeauna pe masa dvs.!

Pătrunjel și cimbru - una dintre cele mai utile ierburi și condimente

Pătrunjel iar cimbrul conține apigenină - un flavonoid, întărind legăturile dintre neuroni și celulele stem.

Este posibil să nu fi auzit de apigenină, dar probabil știi ceva despre estrogen. Structura chimică a acestor două substanțe este similară, deoarece la fel este și estrogenul joacă un rol în dezvoltarea neuronilor.

Apigenina duce la aceleași modificări celulare pozitive ca și estrogenul.

niste studii arată că o dietă bogată în apigenină poate pentru a afecta formarea celulelor creierului, precum și pentru a îmbunătăți conexiunile celulare.

Din fericire, pătrunjelul și cimbru sunt printre cele mai utile plante și condimente care conțin această substanță chimică.

În plus, aceste condimente te protejează împotriva depresiei, bolii Alzheimer și Parkinson.

Muşeţel

Mușețelul este una dintre cele mai utile plante medicinale. Ea este un medicament anti-stres bine testat și dovedit.

Nu doar tu oferă un sentiment de calm, dar te ajută și să faci față anxietății. Mușețelul conține ingrediente care se leagă de receptorii anumitor substanțe chimice din creier, reducând anxietatea imediat ce începe.

Vă recomandăm să vă bea o ceașcă de ceai de mușețel cu o seară înainte de culcare. În acest fel te vei liniști și vei dormi mai bine.

Salvie

Când suferiți de pierderi de memorie, recuperarea poate fi foarte dificilă. Dar puteți îmbunătăți situația.

Dacă sunteți în căutarea unei liste cu cele mai utile ierburi și condimente, nu ați dori să le pierdeți, îmbunătățirea memoriei.

Dacă vrei să ieși în evidență cu cunoștințe, memorie și concentrare, fă din salvie o parte permanentă a meniului tău.

Dar ar trebui să fii întotdeauna atent la alegerea suplimentelor. Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua un anumit supliment, deoarece poate fi periculos pentru unele persoane, cum ar fi cele cu tensiune arterială crescută.

Usturoi

Cu toate că acest fapt are nevoie de mai multe dovezi științifice, fără îndoială usturoiul ar trebui adăugat la lista ierburilor și condimentelor care îngrijesc creierul și memorie.

Și cel mai bun lucru în acest caz este că usturoiul poate fi adăugat la felurile dvs. de mâncare și folosit în același timp ca condiment.

Mentă

Prin urmare, menta este una dintre cele mai utile ierburi și condimente nu ar trebui să pleci niciodată de acasă fără ea.

Dacă lucrați mult, veți dori întotdeauna menta să fie pe masa voastră. Această plantă are o aromă bogată, plăcută un instrument excelent pentru îmbunătățirea memoriei la persoanele în vârstă.

În plus, este adesea utilizat pentru greață și vărsături.

Poti ia-l sub formă de ceai cu mușețel și puțină miere. Veți observa asta după 20 de minute memoria se va îmbunătăți, veți găsi mai ușor concentrarea și veți avea o dispoziție mai bună.

Dacă preferați smoothie-uri, energizante și bogate în nutrienți, adaugă câteva frunze de mentă la rețeta ta și bucură-te de aroma ei răcoritoare.

Rozmarin

Memoria promițătoare este abilitatea de a-și aminti evenimente și sarcini specifice care trebuie îndeplinite sau se întâmplă în viitor. Ca programare la medic, sărbătorind o aniversare sau o zi de naștere.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți memoria pe termen lung, pariați pe rozmarin!

Această tehnică a fost testată în studii comparative ale persoanelor cu vârsta peste 65 de ani într-o cameră cu parfum de lavandă în paralel cu altele dintr-o cameră cu parfum de rozmarin, precum și a persoanelor dintr-o cameră fără parfum.