Metoda Aviva sau modul în care o mișcare adecvată salvează probleme hormonale

de Tamara Valcheva

Ca un acrobat cu un stâlp în mână, încercând să nu cadă de pe frânghia pe care calcă, căutăm cu toții echilibrul în și în jurul nostru. În numele unei existențe mai bune. Menținerea echilibrului hormonal, de exemplu, este crucială pentru aproape toate funcțiile corpului uman - de la hipertensiune arterială la fertilitate și reproducere.

probleme sănătate

Se pare că, pe lângă pastilele împotriva dezechilibrului hormonal, există o metodă naturală care ajută la menținerea echilibrului dintre nivelurile de testosteron, estrogen, progesteron. Este o gimnastică, o serie de 18 exerciții asemănătoare dansului și poartă numele creatorului său, Aviva. Metoda Aviva ajută femeile și bărbații din întreaga lume să își rezolve problemele de mai bine de 30 de ani, dar nu a pus niciodată piciorul în Bulgaria. Vorbesc cu Boryana, în vârstă de 27 de ani, care tocmai s-a întors de la Budapesta, unde a avut șansa de a face mișcare și de a-și rezolva unele probleme de sănătate fără a lua contraceptive, așa cum i-a prescris ginecologul ei.

„Mișcările stimulează circulația sângelui în anumite zone din jurul organelor genitale, sunt făcute pe fundalul muzicii.” Adică dansează pentru sănătate, o întreb. "Da, dar fiecare mișcare este bine măsurată, iar muzica stabilește ritmul și îi determină durata." Mișcările adecvate sunt importante, astfel încât să nu existe rezultate nedorite. Practicanții au plângeri diferite și, în funcție de acestea, exercițiile variază. Unii oameni doresc să poată folosi contracepția naturală prin exerciții fizice, în timp ce alții își doresc exact opusul - fac gimnastică pentru că au probleme în a rămâne însărcinată.

Creatoarea gimnasticii Aviva însăși a atins mișcările potrivite conform ei pe calea experienței și a învățării prin greșeli. În timp ce predau un curs pentru femei cu probleme hormonale de la 45 la 70 de ani, s-a dovedit că, după anumite poziții corporale, femeile care intraseră deja în menopauză au început să aibă din nou un ciclu menstrual. La început nu a crezut, așa că a trebuit să se oprească și să-și regândească mișcările. Această descoperire a fost folosită ulterior în munca ei cu femei soldate din armata israeliană, care au avut o problemă masivă cu oprirea menstruației.

Aviva s-a născut în Ungaria în anii 1930 și avea doar 5 ani când a contractat o boală neidentificată însoțită de febră. La acea vreme, medicii din Budapesta nu puteau pune un diagnostic precis sau oferi tratament. Singurul lucru care le-a rămas părinților ei - atunci sportivi celebri în Ungaria (mama ei este campioană la înot, a câștigat multe competiții), susținători ai unui stil de viață sănătos, este să încerce gimnastica și să facă mișcare. Așa au reușit să o vindece pe Aviva. Ani mai târziu, mama și tatăl ei au fost uciși într-un lagăr de concentrare, iar ea a fost salvată în mod miraculos și a reușit să plece în Israel cu alți copii.

Acolo a continuat să joace sport și dans - a devenit balerină și elevă a celebrei balerine Gertrude Kraus. Mai târziu, Aviva a absolvit anatomia și fizioterapia la Universitatea de Medicină și s-a ocupat de simbioza dintre dans și fizioterapie - mișcări de sănătate.

Există aproximativ 20 de femei în grup care vizitează Boryana la Budapesta. "Unii aveau chisturi, fibroame, alții încercau să rămână însărcinată. Învățătoarea însăși din Budapesta a învățat mișcările de la Aviva când a avut cancer și o serie de alte probleme de sănătate". Aud despre povestea de succes a antrenorului, precum și despre poveștile bune despre bebelușii sănătoși, dar mă interesează Boryana. Cum se simte acum, și-a rezolvat problema? "Da, am deja menstruația regulată, care se oprise complet înainte de a începe gimnastica."

Acum nu mergeți la sală sau la sală - totul este cu moderare, consecvență și muncă grea. Unele mișcări nu trebuie făcute mai mult de două ori pe săptămână pentru a nu provoca dezechilibru hormonal. Pe de altă parte, perseverența este esențială, deoarece metoda trebuie aplicată în mod regulat și în fiecare săptămână. Exercițiile sunt potrivite pentru toată lumea - atât bărbații cu probleme de prostată, potența sau care suferă de infertilitate, cât și femeile de toate vârstele cu probleme de reproducere sau nu în menopauză. Pe baza „Aviva” au fost dezvoltate complexe de diete însoțitoare pentru o nutriție adecvată, în funcție de diferite probleme.

Întrebarea rămâne unde putem învăța mișcările, nu există filme DIY (faceți-o singur) pe Youtube, nu există alte videoclipuri populare, în afară de a parcurge kilometrii către o țară vecină sau Anglia, Ungaria, Australia.