Înainte de a începe o dietă pentru a scăpa de centimetri în plus în jurul taliei, trebuie mai întâi să înțelegeți motivul pentru care ați acumulat grăsimi în această zonă, scrie lifebg.net. Există un motiv clar.
1. O burtă care arată ca o anvelopă plată
Acest tip de abdomen apare adesea ca urmare a unui timp îndelungat petrecut într-o poziție așezată fără activitate fizică.
Alimentele dulci înrăutățesc lucrurile. Cu acest tip de burta, cel mai bine este sa eviti consumul de alcool si bauturi racoritoare. Cea mai ușoară metodă de a scăpa de ea este consumând alimente sănătoase.
2. Stomac datorat stresului
Persoanele care sunt perfecționiști au de obicei o burtă inferioară, rotundă, dar poate apărea și la cei care au probleme cu digestia și balonarea. Singura modalitate de a scăpa de acest tip de burtă este să nu mai săriți din mese și să renunțați la fast-food.
3. Burtă moale
O burtă moale cu o ușoară cădere este de obicei asociată cu o lipsă de activitate fizică după masă. Acest tip de abdomen apare la persoanele care nu sunt active fizic. Un stil de viață activ și exerciții fizice, combinate cu o dietă variată, inclusiv sucuri naturale sănătoase, vă vor ajuta să scăpați de el.
4. Flatulență
Un stomac balonat apare de obicei ca urmare a alimentelor care nu sunt în concordanță cu corpul dumneavoastră sau dacă aveți alergii specifice la anumite alimente. Pentru a scăpa de stomacul umflat, ar trebui să consumați băuturi care au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv. În acest caz particular, nu este necesară o activitate fizică specială, dar ar trebui consumată o dietă echilibrată.
- Înainte de a începe o dietă, aflați ce tip de burtă aveți, care este motivul pentru care acumulați grăsimi acolo și
- Dieta Paleo tot ce trebuie să știți înainte de a începe
- Ești la dietă și te îngrași.Iată motivul - știri DC
- Prima dietă medicală timp de 7 zile, care se aplică pentru scăderea în greutate de urgență înainte de operație
- Recenzii ale dietei pentru un stomac plat