Probabil că ai auzit o glumă că femeile nu doreau nimic mai mult decât această viață, cu excepția unui singur lucru - să poată mânca fără să se îngrașe. Cu o oarecare condiționalitate, voi fi de acord cu această afirmație, deoarece este foarte probabil ca un înger magic să coboare brusc din cer și să-mi șoptească la ureche:

Tu, Krassimira, ce vrei cel mai mult în această viață - să te întinzi într-o gaură și să adormi ca un dihor în următorii 10 ani sau să poți să te înghesuie să sparg fără să ridici măcar 1 gram?,

Eu, desigur, aleg să mănânc până la izbucnire.

Pentru că fără somn durează cumva, dar cât timp poți petrece fără să scufunzi un cioc însetat într-o bucată de tort de ciocolată (treisprezece mii de calorii) sau să cumperi un tort gigantic de Paște și să-l înfățișezi frumos în gură în timp ce mergi pe stradă?

Dacă sunteți ca mine - vă place amândoi să mâncați și să câștigați în greutate din cauza mâncării excesive, atunci știți ce înseamnă să lupți toată viața PENTRU dorința de a arăta bine și ÎMPOTRIVA dorinței de a pătrunde într-o patiserie, de a cumpăra cinci hohote, să le ungi cu cremă și să le distrugi în timp ce restul ți se înapoie.

După cum probabil ați ghicit, nu am fost niciodată unul dintre norocoșii născuți cu fermoar pe burtă. Am avut astfel de colegi de clasă și cu mare invidie am urmărit nenumărate paste, pietre și prințese cu brânză galbenă care se scufundă în gură în timp ce săreau ca niște macarale elegante.

Din păcate, nu înțeleg oamenii care pot mânca "Puțin". Ce înseamnă, pentru Dumnezeu, „puțin”? Cum mănânci puțină ciocolată, sau puțină musaca sau un mic tort de Crăciun? Un pic de piper umplut? Sau o înghețată MICĂ? Ce înseamnă acest lucru - luați o lingură MICĂ și o turnați într-o farfurie MICĂ de gem?

Nu sunt un hamster mic?

Din păcate, povestea vieții mele cunoaște momente în care am luat masa pe un pachet de fursecuri cu ciocolată cufundate în ciocolată lichidă, precum și momente în care am luat micul dejun cu cinci felii de gem prăjite, urmate de câteva ouă prăjite pentru a nu lua să leșin de foame, după care am început să mă gândesc cât de mare este să mănânci o pizza la cină - doi sau trei metri în diametru.

Povestea nici nu vrea să-și amintească cantitățile de deserturi de ciocolată, înghețate, prăjituri și alte produse monstruos bogate în calorii consumate, pentru că îi este foarte, foarte rușine.

Ca urmare a tuturor acestor lucruri, am încercat tot felul de regimuri în viața mea - nu am făcut aproape nimic, cu excepția, poate, a unei diete de pătrunjel. Dacă există o dietă în această lume în care ar trebui să te înghesuie în pătrunjel până când vei muri de ciumă de pătrunjel, recunosc sincer că nu am încercat-o și nu o voi încerca niciodată.

Dar această dietă de 7 zile, dietă de 10 zile, dietă cu cireșe, dietă cu mere, varză, dietă fără carne, dietă cu conținut scăzut de grăsimi și alte prostii îmi sunt atât de familiare, încât atunci când un prieten îmi spune că solul este o nouă magie dietă în care mănânci cartofi fierți în prima zi, mănânci în a doua ... CARTOFI FIERTI și mănânci în a treia ... ADOVIVARENIKARTOFI., Văd doar că, în a patra zi, nenorocita stă și se umplu cu spaghete ca nebune și nu vrea să vadă cartofi în următoarele trei, dacă nu patru vieți.

Așadar, rătăcind între a vă răsfăța cu tot felul de delicatese și a intra într-o altă dietă, Krassimira dvs. a aflat în cele din urmă că nu există o dietă pe termen lung de cartofi, cu atât mai puțin - varză, mere, sau ceai.

Lucrul care funcționează se numește „dietă” și nu este altceva decât ... modul tău de a mânca, în care urmezi câteva reguli de bază, și anume: mănâncă suficient (adică - fără a muri de foame), cu mâncare bună, evită caloriile goale (vafe, de exemplu, este așa ceva - o mulțime de calorii degeaba mâncare) și încercați să faceți din acesta un mod de viață, nu ceva pe care îl practicați de luni până miercuri, pentru că joi mergeți la mare.

De când am făcut această descoperire spectaculoasă (peste 10 ani), problema mea a dispărut aproape. Desigur, nu voi fi niciodată o macara super-elegantă care poartă blugi numărul 28, care zboară jos pe pajiști de plăcintă cu lapte și îi aruncă bucăți uriașe în cioc. Dar nu voi fi o macara înfometată, nervoasă, care visează la o bucată uriașă de Sacher în timp ce beau ceai pentru a slăbi. Acum Krassimira este doar o pasăre mare care mănâncă fripturi, brânzeturi, chifteluțe și salate, încearcă să nu rămână flămândă și, din când în când, când se îmbolnăvește de altceva, merge și mănâncă - cât vrea, nu un MIC. unu. Și apoi continuă cu chiftelele și salatele.

Desigur, îmi voi dori întotdeauna un pic mai mult de mine - acest lucru se întâmplă de obicei în sezonul primăvară-vară și anul acesta nu face excepție. De data aceasta am decis chiar să-i țin companie prietenului Elizabeth, care deja promis, că va încerca să respecte dieta sanatoasa sperând să construiască în sfârșit niște obiceiuri alimentare decente și să slăbească câteva kilograme.

Și, prieteni, experiența a dus la un rezultat uimitor, pe care îl veți vedea singur din aceste fotografii ÎNAINTE și DUPĂ mai jos:

concurs

După cum puteți vedea, aceasta este o schimbare spectaculoasă pe care am realizat-o doar eliminând aproximativ 150 de calorii și mâncând regulat. Da, consumul regulat, spune Hipocrate, reprezintă 60% dintr-o dietă adecvată. Și noi îl credem!

Și după tot ce ai citit până acum, vine provocarea pe care o are Mama Mila! și prietenii noștri din Top Form vă trimit împreună acum:

Trimite-ne povestea ta despre cum v-ați schimbat sau ați încercat să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru a slăbi o dată pentru totdeauna și a începe să trăiți și să mâncați bine!

Dacă tu și Elizabeth ați început un regim de Top Form, vom fi bucuroși să vă auzim poveștile. Dacă aveți o istorie cu alte regimuri și diete, nu ezitați să ni le trimiteți!

Dacă nu aveți experiență în a pierde în greutate, dar sunteți încă pe punctul de a începe, acum este momentul să vă comandați regimul individual Top Form cu 10% reducere folosind cod promoțional PRE-EXAMEN.

Trimite-ne fotografii Inainte si dupa, spune-ne ce te-a costat să reușești. Sau - dacă ați erupt neliniștitor și ați eșuat, spuneți-ne despre asta!

Salutăm poveștile care îi vor inspira pe alți oameni să se angajeze pe calea schimbării și a pierderii în greutate sănătoase. Spune-ne ce te-a motivat să începi, dacă ți-a fost greu sau ce te-a împiedicat și de ce ai eșuat. Spuneți-ne cum mențineți rezultatul deja obținut și cum s-a schimbat viața dvs. după ce ați slăbit.

Facem clar că căutăm povești și exemple care NU sunt legate de practica foametei sau băuturi de siropuri și ceaiuri. Scopul este de a arăta bunele practici în ceea ce privește pierderea în greutate sănătoasă și schimbarea generală a percepției asupra alimentelor (pierderea în greutate sănătoasă este de a pierde 3-4 kilograme într-o lună, nu 10 kilograme în 14 zile).

Autorii celor mai impresionante și inspiratoare povești vor fi recompensați cu gratuit abonament de șase luni pentru moduri în Top Form. Câștigătorii vor primi, de asemenea, cartea lui Hipocrate Papadimitrakos "Ipologia nutriției".

Și așa - așteptăm poveștile și fotografiile dvs. prin e-mail [e-mail protejat] până pe 28 iunie inclusiv. Povestește-ne despre succesul sau eșecul tău și fii sincer. Vom alege cele mai bune trei povești, le vom publica în Mama Mila!, A Top Form te va răsplăti.

Îndrăznește și reușește!

Și acum Krassimira merge să mănânce o friptură, că îi este groaznic de foame în timp ce scrie toate acestea.