Banana se numără printre alimentele care nu sunt recomandate în dietă, sfătuiesc cercetătorii din Sydney. Oamenii de știință au efectuat un studiu interesant în care au comparat efectele saturației cu diferite produse, scrie BGNES.
Este un fapt științific faptul că anumite alimente contribuie la saturația corpului, în timp ce altele, dimpotrivă, stimulează foamea. Cercetătorii australieni au comparat diferite produse, iar rezultatele arată că consumul de banane este echivalent cu consumul de biscuiți.
Este adevărat că bananele sunt printre cele mai saturate cu nutrienți fructele și sunt mai utile decât prăjiturile, dar sunt cu siguranță contraindicate în pierderea kilogramelor în plus. La micul dejun, de exemplu, o opțiune ideală este înlocuirea bananei cu o portocală.
În același timp, sunt o bună oportunitate pentru recuperare după activitatea fizică. După un antrenament intens, intrarea glucozei în celulele musculare reface țesuturile. Acesta este motivul pentru care mulți antrenori recomandă consumul de alimente cu un indice glicemic ridicat după exerciții banane.
- Dieta vegetariană protejează inima la fel ca Mediterana - Curios
- Dieta vegetariană ajută la diabet - Lupa BG
- Un exercițiu pentru scuturarea orgasmelor - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Depresia este boala numărul unu în rândul adolescenților - NOVA
- Jessica Alba Copilul numărul 3 va fi ultima! ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, diete