Nu este un secret că ultimele kilograme sunt cele mai greu de pierdut. Dar, avem vești bune!
Anumite alimente ne pot ajuta să slăbim sănătos. În plus, au multe alte proprietăți benefice pentru sănătatea noastră.
4 boabe de Goji
Acest aliment este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale de a proteja sănătatea ochilor și a ficatului, precum și de a întări sistemul imunitar. În plus, ajută la circulația sângelui.
Fructele de goji sunt o sursă importantă de acizi grași, care sunt foarte utili pentru sănătatea noastră. De asemenea, conțin vitaminele B, C și E, minerale și aminoacizi.
Aceste fructe mici accelerează metabolismul și ajută grăsimea să se topească mai repede. Saturați pofta de mâncare mult timp.
3 camere (taitei)
Această mâncare japoneză este utilizată nu numai pentru pierderea în greutate, dar este foarte populară ca mijloc de eliminare a poftei de mâncare sub formă de băutură.
Băutura este ideală pentru diabetici, deoarece scade nivelul zahărului din sânge.
Alimentele sunt bogate în vitaminele B și E, precum și în minerale precum magneziu, potasiu, fier și calciu. Are proprietăți diuretice și antioxidante.
Cum se consumă soba? O linguriță pentru fiecare pahar de apă.
2 alge marine Wakame
Această algă japoneză este foarte bogată în calciu și este foarte scăzută în calorii. Accelerează metabolismul, ajută peristaltismul intestinal și se satură. De asemenea, conține fier, potasiu, minerale, antioxidanți și vitaminele A, B1, B2, B3 și C.
1 Agar- agar
Acesta este un tip de gelatină vegetală, originară din nou în Japonia. Este o pulbere albă care, amestecată cu apă, se transformă în gelatină.
Ajută peristaltismul intestinal și are efect laxativ. Conține doar 3 calorii pe gram.
- 6 moduri inteligente de a slăbi cu ușurință - Dietele - Sănătatea
- 10 moduri de a mânca o dietă și sănătos fără a pierde în greutate
- 6 alimente pentru talie subțire Pierderea în greutate
- 7 alimente care se lipesc imediat de abdomen Pierderea în greutate
- 11 alimente care scad glicemia - PERISCOP