Profesorul de yoga al vedetei dezvăluie secretul strălucirii sale pozitive

încrezătoare

Jennifer Aniston; Foto: Reuters

Jennifer Aniston arată întotdeauna într-o formă excelentă. De când a devenit vedetă cu serialul „Prieteni” în urmă cu aproape 20 de ani, nu a încetat să mai apară pe coperțile revistelor și să ne încânte cu zâmbetul ei drăguț și radiant, iar părul și corpul ei sunt întotdeauna impecabile.

Aniston are deja 44 de ani, dar obsesia fanilor pentru ea continuă cu toată forța. Mass-media halucina în mod constant că este însărcinată, dar după cum se poate vedea din ultimul ei film „Seven. Miller, corpul ei arată slab și tonifiat ca de obicei, iar sarcina nu este încă un fapt.

Știm cu toții că Jen mănâncă sănătos de ani de zile și se antrenează din greu cu instructorul ei de yoga Mandy Ingber. Cu sediul în Los Angeles, Ingber a lucrat cu mai multe vedete mari, printre care Jennifer Lawrence, Kate Beckinsale, Helen Hunt și Brooke Shields, dar Aniston este una dintre preferatele ei.

Într-un interviu de televiziune pentru U.S. News, Mandy a vorbit deschis despre munca ei cu Jennifer și sfaturile personale pe care i le-a dat despre aparițiile ei pe covorul roșu. Ea spune că principalul lucru pe care Jen l-a dorit a fost să dobândească capacitatea de a se simți confortabil în corpul ei.

Elizabeth Banks urmează o dietă fără gluten

Tămâia dăunează plămânilor

„Jen are într-adevăr o legătură naturală bună cu corpul ei și cred că este evident. Yoga a ajutat-o ​​să construiască mult echilibru și agilitate. "Ingber dezvăluie că Aniston mănâncă nuci crude înainte și după antrenament." O mână de migdale, caju sau nuci. Sunt un mic dejun foarte nutritiv. De asemenea, am recomandat un bun, vechi- mic dejun la modă. "De asemenea, bea o mulțime de ceai verde și ceai de iasomie. De asemenea, se bazează pe legume proaspete care hidratează corpul. De asemenea, mănâncă lapte de cocos și lapte de migdale."

Mandy spune că Jen meditează în fiecare zi timp de 20 de minute, iar când nu este foarte ocupată, 40. De asemenea, a făcut o listă de lucruri prioritare pe care trebuia să le facă în fiecare zi, ajutându-l să se concentreze asupra lucrurilor corecte.

„Ea combină yoga cu dansul și cardio-ul. Toate acestea îi permit să-și țină capul cu mândrie în poziție verticală, întrucât și-a găsit echilibrul în viață, tocmai pentru că își găsește timp pentru ea însăși. Toată lumea ar trebui să găsească timp pentru a medita în timpul zilei. Doar faceți o scurtă pauză de la programul încărcat și faceți câteva poziții ușoare de yoga. Există unele care se pot face în poziție șezândă ".