timpul

Nașterea s-a terminat! Felicitări!

A fost foarte greu și acum ai nevoie de ceva timp pentru a-ți recâștiga puterea și bunăstarea. Aceasta se numește perioada postpartum. Citiți mai multe pentru a afla ce se întâmplă cu corpul dvs., la ce trebuie să acordați atenție și la ce lucruri vă pot surprinde.

Momentul după naștere este o perioadă care este sărbătorită în majoritatea culturilor ca o perioadă în care o femeie ar trebui să se odihnească. În acest moment, alte femei au grijă de copil, preluând toate treburile casnice și ducând copilul la mamă numai pentru hrănire, alintare și dormit. Uneori, asta are sens. Sarcina și nașterea sunt epuizante, iar perioada postpartum, primele 6-8 săptămâni după naștere, este momentul vindecării și recuperării rănilor.

Corpul în perioada postpartum - cum se schimbă?

Uterul se contractă

Contracția uterului, adică. revenirea sa la dimensiunea și greutatea normală este însoțită de contracții. Contracțiile la început pot fi destul de dureroase, intensificându-se atunci când alăptați și când corpul dumneavoastră produce mai multă oxitocină.

Puteți încerca să ușurați durerea folosind tehnicile de respirație pe care le-ați învățat la cursurile de sarcină. Golirea vezicii urinare este de asemenea importantă, ajută contracțiile să fie mai puțin dureroase, de aceea se recomandă să beți multe lichide și să nu întârziați urinarea.

Durerea perineală

După o naștere naturală, chiar dacă nu aveți lacrimi și cusături, perineul este umflat și dureros. Trebuie să aveți grijă de cusături și zona intimă, deoarece corpul a căzut după naștere și este mai vulnerabil la infecții. Pentru a ameliora durerea, puteți folosi perne speciale sub formă de gogoașă cu o gaură în mijloc sau o centură gonflabilă de înot.

Sângerări după naștere

Aceasta este o consecință fiziologică naturală a nașterii. După naștere, uterul continuă să se contracte, atât după nașterea naturală, cât și după operația cezariană. La început, sângerarea este similară cu un ciclu menstrual greu, apoi devine maroniu și în cele din urmă devine o secreție incoloră. Hemoragia postpartum poate dura de la 4 la 6 săptămâni.

Alăptarea după naștere

Alăptarea poate fi întârziată după o cezariană, dar va avea loc în continuare. Acest lucru se datorează faptului că corpul și sânii se pregătesc pentru alăptarea copilului cu mult înainte de naștere.

Indiferent de modul de naștere, debutul poate să nu fie ușor și să aibă probleme. Este posibil ca bebelușul să nu dorească să alăpteze și este posibil să aveți probleme cu mameloanele. În jurul celei de-a patra zile după naștere, sânii pot deveni duri și strânși și este posibil să simțiți durere. Aceste probleme pot fi cu siguranță depășite. Consultați-vă, aflați în avans cum să vă ocupați de ele și amintiți-vă că consultanții în alăptare sunt concepuți să vă ajute.

Durerea postoperatorie

Primele zile după o operație cezariană sunt posibile probleme care decurg din procedura chirurgicală, care este încă deschiderea peretelui abdominal. Femeia are dureri în jurul inciziei chirurgicale, care crește cu fiecare mișcare a mușchilor abdominali. În primele câteva ore după operație, femeia ar trebui să se întindă fără să ridice capul. Oboseala și cefaleea pot fi resimțite, care sunt complicații frecvente după anestezie.

Hemoroizi la sfârșitul sarcinii

Ele sunt adesea o problemă la sfârșitul sarcinii sau pot apărea după naștere ca urmare a presiunii pelvine. Umflarea venelor din jurul anusului poate fi redusă utilizând creme și unguente speciale, iar pentru perineu poate fi utilizată vindecarea căilor de șezut călduțe.

Dificultăți la urinat sau trecerea scaunelor în perioada postpartum

Constipația, durerea și dificultatea de a urina sunt, din păcate, destul de frecvente în primele zile după naștere. Pentru a evita constipația, încearcă să mănânci alimente bogate în fibre și să fii activ. După o naștere naturală, mușchii sunt drenați și pot apărea rupturi ale anusului. Prima urinare, în caz de dificultate, poate fi facilitată de sunetul apei curgătoare sau al dușului.

Datorită congestiei diafragmei urogenitale (mușchii pelvieni) în timpul sarcinii și nașterii, unele femei suferă de incontinență de stres. Durează aproximativ 2-3 luni pentru ca mușchii să-și recapete flexibilitatea inițială. Exercițiul poate fi de ajutor, deci este o idee bună să vă antrenați mușchii pelvieni din prima zi după naștere și chiar în timpul sarcinii.

Trebuie să aveți:

  • cărți de maternitate;
  • săpun pentru bebeluși/gel de igienă intimă;
  • un agent antiseptic, de exemplu un spray antiseptic.

    • Este util să aveți:

    pompa de san;

  • servetele umede.

    • Oboseală în perioada postpartum

    În primele zile după naștere, corpul unei femei produce mai multă adrenalină și acest lucru o ajută să aibă grijă de nou-născut, să se trezească noaptea, să schimbe scutecele. Dar acest lucru trece și corpul tău se simte obosit, ceea ce este complet normal, având în vedere ceea ce ai trăit și ceea ce vei face față în fiecare zi. De aceea este timpul să vă schimbați prioritățile, să vă împărtășiți temele cu cei dragi și să folosiți fiecare moment în care bebelușul doarme sau când altcineva are grijă de el să se odihnească sau să doarmă.

    Igiena postpartum

    Nu este nevoie să spunem cât de important este, este doar un memento despre ce trebuie făcut:

    • spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte și după schimbarea tampoanelor pentru alăptare;
    • spălați-vă întotdeauna zonele intime după ce ați mers la toaletă;
    • folosiți săpun pentru bebeluși sau gel de igienă intim pe care l-ați folosit înainte de sarcină;
    • uscați perineul după spălare cu un prosop de unică folosință;
    • folosește lenjerie respirabilă - aerul facilitează vindecarea;
    • nu ridicați obiecte grele - aceasta este o recomandare importantă - dacă mușchii dvs. sunt suprasolicitați, este posibil să nu-și recapete flexibilitatea inițială, ceea ce poate provoca prolapsul organelor reproductive și incontinența urinară sau infecția plăgii după o secțiune.

    Rani și suturi după naștere

    Pentru ca procesul de vindecare să se desfășoare fără probleme, rănile și suturile (perineu și rana chirurgicală din secțiune) trebuie păstrate curate și uscate. Uneori puteți folosi un antiseptic pentru a le dezinfecta. Purtați lenjerie respirabilă care nu irită aceste zone sensibile. Atunci când alegeți bikini pentru femeile însărcinate, asigurați-vă că sunt fabricate dintr-un material adecvat și că banda elastică nu vă freacă rana. Cele mai bune alegeri sunt bikini respirabili, subțiri și elastici pentru femeile însărcinate.

    Surprize posibile în perioada postpartum

    Cea mai mare surpriză este de obicei ciocnirea așteptărilor tale cu realitatea. În timpul sarcinii și mai târziu în spital, visezi momentul în care te vei întoarce acasă cu bebelușul tău, îl privești cu partenerul tău, vei fi mereu fericit și te vei simți plin de dragoste unul pentru celălalt. În practică, însă, ești obosit, nu ai timp, bebelușul plânge și nu știi ce vrea. Relația ta cu partenerul tău s-a schimbat dramatic, trebuie să rezolvi lucrurile între tine în această nouă situație și să fii pregătit pentru posibile conflicte și neînțelegeri. Trăiești o adevărată furtună hormonală, poți râde și plânge o clipă mai târziu, nu îți place corpul tău dureros și alterat și te învinovățești că te simți nervos atunci când copilul plânge.

    Ai grija! Starea ta de spirit după naștere este o problemă serioasă. Deși oboseala postpartum este normală pentru 50-70% dintre femei după naștere, depresia postpartum necesită ajutor profesional.