îndepărtarea

Îndepărtarea curelelor cu exercițiul - rotația corpului

Îndepărtarea curelelor și punerea culorilor frumoase în locul lor este un subiect interesant. Aceste curele sunt un flagel pentru mulți oameni din întreaga lume.
Și numărul și volumul lor crește odată cu fiecare calorie neutilizată și, în teorie, eliminarea lor este ușoară. Sau cel puțin așa se spune în „reclame de televiziune”. Dar adevărul este că, fără antrenament și nutriție adecvată, rămân doar vise și promisiuni.

Și acum să ne întoarcem (la stânga și la dreapta) și să reducem slingurile cu unul dintre exercițiile populare de la crearea sălii de sport „Rotația corpului în talie”.

Material video cu efectuarea exercițiului pentru îndepărtarea curelelor - rotația corpului în talie

Urmăriți cu atenție videoclipul înainte de a efectua exercițiul. În sălile moderne de fitness există, de asemenea, o mașină specială pe care puteți efectua acest exercițiu (întrebați instructorul de fitness sau antrenorul de fitness din centrul de fitness) .

Dar, în cazul în care nu există o astfel de mașină specială, atunci „Rotirea corpului în talie” cu o pârghie în spatele gâtului este exercițiul tău. Implementarea sa este foarte ușoară și plăcută. Și cu prima serie de lucru vă veți simți încălzind în domeniul „praștilor”

. Dacă doriți să aflați mai multe despre efectuarea exercițiului de îndepărtare a curelei! Vino online la secțiunea mea de fitness „Sfaturi de fitness ale lui Martin Gergov”. Coloana este în Puls.bg - cel mai mare site de sănătate din Bulgaria. În secțiunea „Nutriție și fitness” veți găsi o descriere detaliată a exercițiului.

Vei ști când să inspiri și când să expiri când te întorci! Câte repetări trebuie făcute dacă doriți să faceți mușchi în volum sau scopul dvs. este doar să strângeți și să modelați acești frumoși mușchi oblici.

DACĂ NU AVI PUTEREA ȘI AI NEVOIE DE CEVA „SA APREGĂ”!
VEZI ACEST ARZĂTOR DE GRASE (AMBELE PENTRU FEMEI ȘI BĂRBATI) - TĂIERE TERMICE!

Nume: Agnieszka, 29 de ani
Pierde greutatea cu: 9 kg

„Numele meu este Aga. Vreau să comentez că ThermaCuts este un produs excepțional!

Am slăbit 13 kilograme în mai puțin de două luni! Sunt foarte mulțumit de rezultatele obținute!:) “/ Sursa: ThermaCuts.

Vedeți mai multe de pe blog

Pierderea corectă în greutate cu un plan de dietă și exerciții fizice

13 septembrie 2010

Cum se face „Masa musculară”. Program de nutriție și antrenament.

10 iulie 2010

Planul de îmbunătățire a puterii explozive

11 septembrie 2010

Cele mai bune exerciții de fund sunt aici! Misiune fundul brazilian + Video.

11 august 2012

„The Scent for Her” de Hugo Boss este un parfum creat pentru doamne puternice și îmi place foarte mult

20 ianuarie 2021

Noi dl. 3Hours și Joanna vă doresc sincer un 2021 fabulos

6 ianuarie 2021

Despre fitness, diete, emoții și dragoste cu Al - războinicul zânelor cu inima lui Angel

29 decembrie 2020

Cum întâlnesc Iubirea vieții mele? Într-o aplicație de întâlniri, Facebook sau la sală!

29 decembrie 2020

Aceasta este cea mai bună plantă pentru ... Vedeți mai multe în videoclip pe baza experienței mele! Efect după 20 de minute.

30 noiembrie 2020

Martin Gergov/Autor blog

Sunt al patrulea campion național la Powerlifting, al patrulea în World Deadlift pentru 2001., antrenor de fitness și blogger. Tel. să mă contactați: 0893 889 768

Lasă un comentariu Anulează

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.