inele

Raport de proteine:
C - 2 banane
O - 1 felie de dovlecei și 1 roșie mare
În - Voi mânca 2 kebab-uri cu puțină roșie și castravete

Încă am întrebarea de a insera o fotografie/imagine.

Bună ziua doamnelor elegante și fermecătoare
Ești foarte vorbăreț. Nu te-am citit într-o zi și am 10 pagini de recuperat.
Să mă laud - prima zi a avut succes.
azi sunt pe bob.
Aici, însă, mă vei critica. Mi-a fost dor de micul dejun. Am băut doar cafea.
La prânz - legume prăjite - roșii, vinete și niște cartofi.
În seara asta - doar cartofi coapte.
Cu apă - beau 2-3 litri.
Nu este tras în mod intenționat. Mi-am propus să slăbesc 15 kg. (Acum am n78 - trebuie să devin 63). Când văd că hainele mele devin vizibile largi - abia atunci voi călca pe cântar!
De la mine - salutări și feluri de mâncare delicioase și dietetice))

Permiteți-mi să raportez și ziua proteinei.
h-piersici/multe mări/
o-2 file de pui pe tigaia de grătar și salată Snezhanka
în-1/2 din același lucru, dar cu o salată de varză și morcovi

Daiche, Există o aripă estică în Rectorat? Am fost acolo astăzi să lupt cu administrația și m-am pierdut din nou

Fetelor, astăzi din multe alergări aproape nu mai rămân mâncare. Mi-a fost dor de micul dejun, am mâncat o înghețată la prânz, dar am băut Cola. Se pare că nu există zahăr în el, deși sunt pe carbohidrați, dar era cola de cireșe și nu m-am putut abține să nu o cumpăr. Acum la cină nu știu ce va fi Poate o salată cu o felie. Acum voi merge la vilă să văd oamenii noștri, că s-au întors de la mare, ca să putem vedea.

Nu am timp să vă citesc, dar o voi face acolo

Buna fetelor! Să raportez că ieri mi-a trecut primul APĂ zi și pentru toți cei care se întreabă - Nu, nu muri!
Și așa mai departe: La începutul dietei aveam 78 kg, iar acum la sfârșitul primului ciclu am 73 kg!
Cel mai frumos număr 3 pe care l-am văzut vreodată în viața mea!
Continu la maxim și cel mai bun lucru este că acum toată lumea îmi spune că am slăbit - acesta este un motiv mai mare, spune-i salut!
Multe contra dintre toate, vă sugerez să fiți ca saaa!

ps: meniul astăzi/proteinele /
z-2 piersici + cafea
o-2 chiftele + 1 kebab/prăjit/+ salată de roșii și castraveți
ficat de pui c-copt + salată de roșii și castraveți

salut, vin să scriu puțin despre regim. I-am dat fișierul foto colegei mele și ea mi-a scris câteva lucruri:
- micul dejun fructe și apă
- masa de prânz nu mai devreme de 12; cina până la ora 20.00
- pentru prânz și cină nu este necesar să mâncați la fel
- poate fi inclus prajit si prajit in meniu

- nicio secvență în zile nu este obligatorie/prima proteină, al doilea fruct etc./
- atunci când o persoană are o zi cu fructe, poate bea și sucuri proaspăt stoarse
- sfătuiți să măsurați greutatea în fiecare săptămână și dacă se constată o creștere - să luați măsuri
- este absolut obligatoriu respectarea orelor dintre mese
- Combinațiile de alimente interzise includ proteine ​​cu proteine ​​și proteine ​​cu carbohidrați - sunt date doar aceste două exemple

Văd că rețetele sunt cu multe produse, în mod evident amestecarea este permisă, dar nu am timp în acest moment să introduc în Google să traduc, dacă cineva are timp - să văd 2-3 rețete și să spun.

Altfel, ieri fructele mele au trecut cu salate de prânz și cină, iar celelalte feluri de mâncare au mâncat fructe. Astăzi nu sunt cel mai regim, dar ce să fac. Am făcut ardei umpluți cu ou și brânză și la prânz am mâncat 5 și acum la cină 5 cu o roșie în seara asta sunt pe RD, deci nu știu ce se va întâmpla.

Pagina 12 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.