Bună, fetelor, văd că mulți dintre voi sunt foarte stricți, ceea ce este grozav. Bravo pentru voi.
Nu știu dacă îți amintești de mine, dar nu contează, m-am gândit că la sfârșitul celor 3 luni de odihnă voi începe din nou, nu cel puțin am slăbit înainte ca să încep cu mai puțină greutate. Te urmăresc când pot, mă interesează (dacă nu mă plictisesc mult).

puietul

Vă doresc multe dezavantaje

eniq Sunt foarte fericit pentru tine. Îți doresc o sarcină ușoară. Sus pentru greutăți - le-ai depășit o dată și vei reuși din nou

În ceea ce privește problema sării, susțin și Ujasiq, chiar dacă nu este adevărat, dacă este ratat în fruct, poate fi doar un bonus (după părerea mea)

Continu pe apă, sunt deja suuupeeer flămând, dar va rezista

Și trebuie să raportez toată ziua că sunt pe apă, despre un litru de suc proaspăt, ceai și cafea. Sperăm că mâine va exista un rezultat Praynig din ziua fructelor și de luna nouă, pentru că mor de foame.
Am vrut să întreb ceva, ce crezi - este mai bine să faci dietă cu exerciții fizice sau mai întâi puțină greutate slabă și apoi exerciții de strângere? Cum să slăbești mai mult?
Am început să fac exercițiile lui Cindy Crawford (sunt foarte bune) cu dieta, altfel nu am prea multe în sport, dar din noul an voi deveni o altă persoană, strânsă și slabă.

Parcă l-am scris!
De asemenea, îmi place foarte mult (nucile nu au ajutat)
Voi suporta această primă zi de rod!
Strâng degetele mari ale tuturor. Este motivant când te citesc!

Lasă-mă și eu să mă înscriu. Astăzi este a patra mea zi - fructuoasă.
Mic dejun: banana;
Prânz: două banane și două pere.
Cina: alte fructe cu conținut scăzut de calorii, dar prefer o banană pentru că simt că alții îmi spală stomacul și mi-e foame din nou.

Sper să pot mânca un măr sau alt fruct mai puțin caloric mai târziu.

Cele trei zile în care am fost super regim, am făcut gimnastică pe stepper o oră, cântarul nu s-a mișcat, dar important este că mă simt bine.

Nu voi fi pe stepper azi - nu cred că va rezista la gimnastică și fructe într-o singură zi.

Vreau să vă întreb dacă vreunul dintre voi poate juca sport în fiecare zi fără pauză sau poate face una și câte zile faceți sport și cât vă odihniți.

Bună seara fetelor!

PP Ai scris atâtea pagini în doar două zile - este foarte interesant.

eniq Și îți doresc o sarcină ușoară

Astăzi meniul meu a fost:
H - 2 mere
O - varză tocată, morcovi și ceapă cu brânză topită, salată de 1 roșie, 1/2 castravete și puțină brânză

În: 2 ouă fierte, salată de lapte (adăugați semințe de in)

Bună doamnelor! Un an Nou fericit tuturor! Fii sănătos și foarte fericit!

M-am rupt puțin pe 31, dar aveam în vedere. Altfel sunt un regim, pur și simplu nu am timp să intru și să raportez. Din cauza încălcării, eu sunt proteine ​​astăzi, în plus, voi face o a treia apă mai târziu în această lună, voi prelungi ușor dieta cu câteva zile. Mă simt minunat, am slăbit în total 12 kg până acum, mai am încă zece zile până la final.

Azi proteine
h - cafea și 1 măr
o - omletă și 1 roșie
c - roșii cu brânză și pătrunjel
O mulțime de carne a venit la mine în vacanță și acum descarc puțină carne.
Îmi beau apa, deocamdată nu am nicio problemă cu ea.

Bună seara tuturor și multor contra!

Pagina 25 din 49

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.