Acest Ninche pe care îl faci cu consumul de cafea cu lapte nu este o dietă de 90 de zile
De aceea ai slăbit atât de puțin în 12 zile !

dietetice

Se pierd 2 kilograme, primele Patru, cu o dietă adecvată, încă câteva !

Creveții amestecați cu file de pui sunt Nincheto-dietă, nu 90 de zile

Și am o problemă de a bea apă în timp ce mănânc. În general, beau multă apă pe zi, dar multă parte dintre mușcături. Sunt uscat, sunt greu, mușcătură, mușcătură și așa l-am condus până acum. Ar putea fi supă, ar putea fi suc, trebuie să-mi curăț gura și gâtul înainte de următoarea mușcătură. Acum abia mă pot conține, acesta este cel mai greu lucru pentru mine. Cât timp după masă pot bea apă? Altfel, în restul timpului dintre mese, mă forțez pentru că nu am sete.
Și, în timp ce alăpt, trebuie să beau multă apă.

Boza, după părerea mea, în carbohidrați - boza este făină cu zahăr. Și cu siguranță un pahar contează ca autoalimentare, pentru cei urâți

Și am o problemă de a bea apă în timp ce mănânc. În general, beau multă apă pe zi, dar multă parte dintre mușcături. Sunt uscat, sunt greu, mușcătură, mușcătură și așa l-am condus până acum. Ar putea fi supă, ar putea fi suc, trebuie să-mi curăț gura și gâtul înainte de următoarea mușcătură. Acum abia mă pot conține, acesta este cel mai greu lucru pentru mine. Cât timp după masă pot bea apă? Altfel, în restul timpului dintre mese, mă forțez pentru că nu am sete.
Și, în timp ce alăpt, trebuie să beau multă apă.

Boza, după părerea mea, în carbohidrați - boza este făină cu zahăr. Și cu siguranță un pahar contează ca autoalimentare, pentru cei urâți

Apa nu trebuie băută în timpul meselor. Prindeți din urmă, măcar încercați, între mese - și alăptarea este importantă la urma urmei. Trebuie doar să găsești încăpățânare în tine pentru a bea apa restul timpului, astfel încât tu și copilul să fii fericit.

Acum mă gândeam la următoarea zi de apă și aveam o întrebare.
Mi-a fost dor de prima apă pentru că am tensiune arterială scăzută și nu o pot obține de la capăt la cap. La sfatul de aici, pe forum, l-am înlocuit pe cel de apă cu următorul, adică cu unul proteic. Acest lucru schimbă întreaga schemă. Ce fac? Termin mai devreme pentru că economisesc câteva zile de apă sau mai fac încă patru până ajung la 90 în total? Sper că am explicat ca oamenii. Mulțumiri!

Frigul este foarte rău, cu constipație, sunt necesare alimente calde și substanțe de balast !

Este ca și cum nu ai mânca felia recomandată (aspră, secară cu semințe și tărâțe) și a ignora bulionele fierbinți, sfârșitul prânzului, pentru fiecare zi !

În forumul nostru, unde se mănâncă aceste lucruri, nu există nimeni cu constipație (chiar și invers), nici măcar cei care vin aglomerați, treptat, intestinele lor sunt reglementate, la regimul bun, pe care nu îl faci bine !

Sfaturi pentru deblocare:

1. Dimineața, preparați nu unul, ci 2 gustări, poate doar cu un singur fruct, dar sunt obligatorii 2 gustări, la fiecare 2 ore, mesele frecvente cu fructe, accelerați metabolismul și curățați intestinele. !

Mai întâi, ridicați 2 căni de apă fierbinte cu 1 linguriță de miere, mai întâi micul dejun 8 prune uscate înmuiate seara în apă, beți în cele din urmă apa în care sunt îmbibate prunele.
Banane și citrice dimineața - interzise !

Prune, pere, smochine - până când te vei îmbunătăți! (Există și alte fructe potrivite, dar acum nu este sezonul lor - îmi pare rău)

La prânz proteine ​​- întotdeauna o felie de 72 de grame de pâine - cu cât este mai grosieră și mai dificilă, cu atât mai bine !
Și terminați cu bulion fierbinte în funcție de principalul mâncat, poate supă cremă !

La prânz în ziua 2 cu amidon - îndepărtați boabele și mâncați leguminoase, fasole
Prânz cu carbohidrați - lucruri făcute din făină integrală, de preferință făină de secară sau cel puțin un amestec de alb și integral și puțină tocană de legume calde

Pentru fiecare masă - salată crudă - pulpă de legume, acționează ca un greier pe intestinele salatelor și asigurați-vă că stropiți semințe - semințe de in, susan, mac - este foarte recomandată de autori, dar nimeni nu poate citi

Înainte de fiecare masă, 2 căni de apă caldă într-o singură lingură completă dizolvată. Semințe de in !

Și mereu fierbinți, nu reci - mâncare gătită, supe - lichide, nu uscate !

La Cina Păcatului - în loc de produse de patiserie - fulgi de ovăz, fierte cu 1/3 de apă fierbinte sub capac și garnisite cu prune feliate, smochine, stafide, miere, gem de trandafiri, lapte condensat, semințe - in măcinat și întreg, in susan, etc. și nuci opționale, nucă de cocos, nucă, migdale etc., scorțișoară, vanilie etc. condimente opționale !

Aceste ovăz funcționează ÎMPOTRIVA a doua zi și sunt foarte gustoase

Apa pare a fi la temperatura camerei, nu rece și a fi foarteoooooooooo

Haide, îți doresc succes, e foarte rău - te otrăvești așa !

Poate ceaiuri laxative, dar nu exagerați și nu veți avea nevoie dacă urmați sfatul meu !

Oh, am uitat și merg în aer curat, funcționează bine! și iaurt, în mod natural într-o zi cu proteine ​​lăptoase !