Ai pielea grasă și te-ai împăcat cu acest fapt. Ai grijă deosebită de ea, așa că arăți bine și te simți minunat. Suntem fericiți pentru tine, nu este nimic mai bun decât să te accepți așa cum ești și să îți dai seama că este nevoie de puțin efort pentru a fi mereu în formă. Aflați ce dietă este recomandată persoanelor cu pielea grasă și consultați rețetele pentru una sau două măști de casă. Acest lucru vă va face și mai ușor.

tenului

Masti de casa pentru tenul gras

Toate măștile care conțin argilă verde pe care le oferim vă vor fi utile. Dar dacă doriți să faceți o mască pentru tenul gras acasă, amestecați jumătate de suc de lime cu sucul de castraveți și frecați-vă fața cu un tampon înmuiat în amestecul rezultat, de fiecare dată înainte de a face un duș.

Dacă nu aveți var la îndemână, amestecați părți egale suc de lămâie simplu și apă. Aplicați sucul rezultat pe față și lăsați-l să se usuce. Apoi clătiți bine cu apă. (Apă caldă și rece alternativă.)

Probleme cu pielea grasă pe frunte, bărbie și nas? Ungeți-le cu suc de castraveți. Lăsați pielea să se usuce și apoi aplicați corector și fond de ten.

Dieta pentru tenul gras

Fii atent la ce mănânci. Fiecare mușcătură vă afectează nu numai silueta, ci și pielea.

Faceți un meniu bogat în proteine ​​și reduceți alimentele grase

Evitați carnea de porc și prăjiturile. Gatiti doar cu uleiuri vegetale. Uitați de feliile de unt prăjite. (Sau consumați-l foarte, foarte cumpătat.) În general, evitați să consumați uleiuri care au fost supuse chiar și celui mai mic tratament termic. Condimentați salatele cu rapiță presată la rece sau ulei de măsline.

Limitați consumul de sare, zahăr și condimente

Ciocolată, chipsuri, gustări - toate trebuie să dispară din meniul tău.

Consumați legume cu frunze verzi, fructe proaspete și alimente bogate în vitamina B.

Chiar și un deficit ușor de vitamina B poate provoca tenul gras. Asigurați-vă că aveți suficiente cereale integrale în meniu. Consumați regulat hrișcă, orez negru și spanac, care vor oferi suficient fier corpului și vă vor ajuta să vă întineriți pielea.

Bea multe lichide

Apă, ceai verde și negru, sucuri de fructe proaspăt stoarse - toate aceste băuturi sunt perfecte pentru dvs. Evitați băuturile răcoritoare gazoase și limitați consumul de alcool.

Mănâncă bine și problemele tale cu pielea grasă vor fi mult mai ușoare. Și, în general, veți fi mai sănătos, mai vibrant și mai energic.