inima

Vara este un moment în care oamenii se odihnesc activ, merg la mare, în natură și se relaxează, dar nu trebuie să uite de propria sănătate.

Modificări ale dietei, consumul de alimente grase, sărate sau exotice, alcool, schimbarea mediului și a fusului orar - acesta este stresul pentru organism.

Cu probleme cu sistemul cardiovascular este posibil dezvoltarea unei stări specifice - sindromul inimii de vacanță. Aceasta este dezvoltarea unei aritmii/ritm cardiac neregulat/cu simptome neplăcute subiectiv și dureri toracice.

Iar mult așteptata și mult așteptata vacanță de vară se poate termina într-un pat de spital.

Sănătatea inimii vara - ceea ce trebuie să știți

De la începutul sezonului de vacanță, când oamenii merg la mare, organizează picnicuri în natură sau petrec mai mult timp la vilă, medicii lor au locuri de muncă.

Desigur, și timpul joacă un rol, chiar și căldura intensă, dar dragostea pentru recreere excesiv de activă și excesivă creează mari probleme medicilor.

Plajele din Grecia sau stațiunile native, serile grele ale vilei, care sunt decorate cu mult alcool, mese grase, abundente, exces de cofeină și alcool.

Aceste produse conțin adesea multe grăsimi, zahăr, sare și exces de calorii, care în sine afectează negativ figura și inima.

Zboruri, călătorii lungi - acesta este stresul, însoțit de oboseală și desincronizare, aclimatizare. Toate acestea pot avea un efect profund asupra sistemului nervos și a inimii, asupra tonusului vascular.

Emoția asociată cu pregătirea pentru călătorie poate duce și la tulburări de somn, care cresc și mai mult încărcătura emoțională și fizică a corpului. Cu bolile cardiace existente și chiar și cu cei care nu au avut niciodată probleme de sănătate, sunt posibile tulburări grave ale ritmului cardiac.

„Sindromul inimii de vacanță” - dezvoltarea aritmiei

Termenul specific „sindromul inimii de vacanță” a fost folosit pentru prima dată de medici în 1978 pentru a descrie tulburările neregulate ale ritmului cardiac care au apărut în timpul sezonului de vacanță după consumul excesiv și consumul intens de alcool.

O astfel de aritmie este cea mai frecventă la persoanele care nu au suferit anterior de boli de inimă.

Cea mai frecventă variantă de aritmie, care se observă în sindromul inimii de vacanță se formează datorită stresului excesiv asupra corpului, consumului de alcool și stresului.

Consumul de alcool poate provoca un scurtcircuit în sistemul electric al inimii, poate modifica nivelul de electroliți din sânge și poate crește eliberarea de hormoni, inclusiv adrenalină și cortizol.

La rândul lor, aceste modificări pot duce la fibrilație atrială, dificultăți de respirație și dureri toracice.

Simptomele neplăcute pot fi exacerbate de stres, lipsa somnului și malnutriție. Fibrilația atrială poate fi periculoasă, la unii pacienți este posibilă ereditatea adversă și predispoziția la accident vascular cerebral.

Rolul stresului în bolile de inimă

Cu bolile de inimă descoperite anterior, în special insuficiența cardiacă cronică, vacanțele de vară și vacanțele pot deveni o problemă specifică.

Mâncarea excesivă și excesul de sare în multe feluri de mâncare festive și delicatese, stresul pot provoca exacerbarea bolii în insuficiența cardiacă cronică.

În insuficiența cardiacă, trebuie menținut un echilibru strict pentru aportul de lichide pentru o lungă perioadă de timp, dar sărbătorile și vacanțele pot crea anumite dificultăți.

În cazul bolilor cardiace severe, stresul în vacanță creează un risc crescut de atac de cord în timpul călătoriilor, zborurilor sau la fața locului din cauza regimului sau a schimbărilor climatice.

Nutriție și alcool - moderare în toate

Ce se poate face pentru a preveni sindromul cardiac de vacanță și alte complicații cardiace? Este important să observați moderarea în dieta și consumul de alcool, să-și ia timp pentru odihnă și pentru a reduce stresul.

Moderat în timpul vacanțelor de vară

Vacanța poate fi un eveniment mult așteptat, dar pentru corp este un stres serios. Cei mai mulți dintre noi lucrează adesea mai mult decât ar trebui și gătesc pentru călătoria în griji și emoție. O modalitate bună de relaxare sunt exercițiile simple de meditație și respirație timp de 10-15 minute.