Există mai multe produse care au un efect extrem de benefic nu numai asupra sănătății inimii, ci și asupra stării generale a corpului.

ceai

Rodia și sucul de rodie, de exemplu, sunt bogate în antioxidanți care împiedică întărirea arterelor. Conform rezultatelor unui nou studiu, sucul de rodie reduce cu siguranță deteriorarea vaselor de sânge și a funcției inimii.

În plus, este capabil să oprească progresia bolilor de inimă. Testele au arătat că sucul acestui fruct este capabil să reducă efectele stresului asupra corpului uman, deoarece rodia stimulează eliberarea de oxid nitric. Această substanță chimică menține arterele sănătoase și circulația sanguină normală.

Ceaiul verde conține, de asemenea, antioxidanți puternici numiți flavonoizi, care pot îmbunătăți sănătatea celulelor delicate care alcătuiesc vasele de sânge. Acest lucru reduce semnificativ riscul de boli de inimă.

Disfuncția acestor celule poate duce la înfundarea arterelor. Studiile arată că persoanele care consumă în mod regulat ceai verde au artere mai elastice și mai largi - un indicator al funcției bune a vaselor de sânge.

Și nu în ultimul rând, pentru o inimă sănătoasă, subliniați mai mult roșiile suculente și delicioase. Sunt bogate în licopen carotenoid - ingredientul care determină culoarea caldă a roșiilor. Este, de asemenea, un antioxidant care reduce riscul de ateroscleroză cu până la 50%.

Din nou, potrivit unui nou studiu inițiat de cercetătorii coreeni, licopenul ajută la prevenirea înfundării arterelor. S-a constatat că femeile cu un conținut ridicat de licopen în corpul lor au artere sănătoase și sunt semnificativ mai puțin susceptibile de a suferi de boli de inimă decât femeile cu un deficit al acestei substanțe în corpul lor.

Amintiți-vă că, pe lângă hrană, mișcarea și aportul de apă din abundență sunt importante și pentru sănătatea inimii.