O persoană a renunțat la fumat, băutură, junk food și sex. El a avut o sănătate excelentă până în momentul în care s-a sinucis.

insomnie

Aceasta a fost gluma preferată a comediantului și prezentatorului de televiziune Johnny Carson. Este amuzant, dar nu este credincios. Tutunul, alcoolul, stropirea se îmbolnăvesc, dar nu sexul, demonstrează experții CNN. Există multe motive pentru a nu da spatele exercițiilor de pat. Iată zece:

1. Ameliorează stresul

Contactul sexual satură creierul cu hormoni ai fericirii și reduce pe cei de stres, cum ar fi cortizolul. Se eliberează dopamină, care creează un sentiment de satisfacție, endorfină, care ameliorează durerea și stresul, și oxitocina „hormonul iubirii”. În timpul orgasmului, secreția lor crește.

2. Ridică starea de spirit

Oxitocina îi face pe oameni fericiți, îi protejează de depresie. Nu trebuie să o faci ca iepurii pentru a te simți așa. Un studiu de 23 de ani pe 30.000 de oameni din Statele Unite a constatat că a fost suficient să întreții relații sexuale o dată pe săptămână cu o persoană dragă. Ținerea de mână, îmbrățișările, plimbările împreună au un efect similar asupra persoanelor în vârstă. (Din păcate, masturbarea și aventurile sexuale ocazionale nu funcționează.)

3. Îmbunătățește somnul

Prolactina, eliberată în timpul actului sexual, relaxează corpul. Prin urmare, în combinație cu alți hormoni sedativi, o persoană doarme bine după sex. Pentru mai multă prolactină, experții recomandă, dacă este posibil, să ajungă la orgasm. Atunci hormonul este cu 400% mai mare decât atunci când se masturbează.

Există și feedback - insomnia duce la reticența de a face sex. Nu e de mirare că se înrăutățește odată cu înaintarea în vârstă. Majoritatea pacienților cu insomnie, sforăit și întrerupere a respirației pe timp de noapte recunosc că nu fac sex regulat. Lipsa somnului la bărbați duce la scăderea testosteronului și a problemelor de erecție.

4. Întărește sistemul imunitar

sistem

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Wilkes din Pennsylvania, studenții care fac sex de 1-2 ori pe săptămână au cu 30% mai mulți anticorpi care opresc boala, cum ar fi imunoglobulina A, decât cei care nu fac dragoste sau fac asta de 3 sau mai multe ori pe săptămână. Efectul este cu atât mai mare cu relații de durată, de succes.

5. Urmărește cancerul de prostată

S-a dovedit științific că ejacularea este un panaceu pentru această boală. Un studiu al British Medical Journal realizat în rândul a 50.000 de bărbați cu vârste cuprinse între 40 și 75 de ani arată că cei cu mai mult de 20 de ejaculații pe lună suferă mai puțin de cancer de prostată decât bărbații cu 4-7 orgasmuri pe lună.

6. Protejați inima

Bărbații care fac dragoste de două ori pe săptămână au un risc cu 45% mai mic de boli de inimă decât cei care o practică o dată pe lună sau mai puțin. Aceasta este concluzia unui test efectuat de New England Research Institute în rândul a 1.000 de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 70 de ani.

Majoritatea femeilor cu relații sexuale satisfăcătoare regulate nu au tensiune arterială crescută - o condiție prealabilă pentru bolile de inimă. Un efect similar se obține cu sărutarea, alintarea, atingerea.

7. Întărește atașamentul

Vrei mai multă dragoste și fidelitate? Faceți sex! Acest lucru este demonstrat de 4 studii efectuate în Statele Unite și Elveția. Atașamentul cuplurilor crește nu numai în timpul actului sexual, ci și zile și luni mai târziu. Acesta este și cazul partenerilor pe termen lung cu copii. Când erotismul dintre doi oameni este viu, emoțiile pozitive, căldura și respectul sunt mai mari, spune psihoterapeutul Ian Carner.

8. Întărește memoria

Sexul activ până la bătrânețe îmbunătățește funcționarea creierului și a memoriei. Un studiu realizat de cercetători britanici arată că bărbații activi sexual cu vârste cuprinse între 50 și 89 de ani gândesc și își amintesc cuvintele mai bine decât abstinenții sexuali singuri și deprimați. Femeile care fac sex cel puțin o dată pe săptămână se bucură de aceleași beneficii în memorie, dar nu și în numărare.

9. Limită durerea

Din motive hormonale, sexul vindecă durerile menstruale și osoase, calmează migrenele. Până la 60% din 1.000 de pacienți germani cu migrenă raportează ameliorarea parțială sau completă a durerii după actul sexual. La femei, stimulii senzoriali în timpul stimulării vaginale au un puternic efect analgezic. La orgasm, pragul de toleranță la durere crește de la 40 la 75%.

10. Înlocuiește fitnessul

Acest lucru este valabil mai ales pentru tinerii sănătoși care fac dragoste timp de cel puțin 30 de minute. Un studiu realizat pe 20 de tineri a arătat că arde în medie 85 de calorii timp de jumătate de oră în pat cu un partener. Bărbații ard mai multe calorii - 100, comparativ cu 69 pentru femei.