Pierderea în greutate Donka

--
Buna ziua, ma numesc Donka, 30 de ani. Am decis că, împărtășind povestea mea, aș putea ajuta pe altcineva să adune forță, să cred că nu există lucruri imposibile, atâta timp cât vrei ceva puternic și să faci pasul potrivit pentru a avea încredere în Rumi care să-l conducă pe calea către o stil de viata sanatos.

La urma urmei, asta facem pentru a funcționa și a trăi - mâncăm, dar modul în care o facem este mult mai important decât credeam acum 8-9 luni.

Toată viața mea am avut probleme cu supraponderalitatea. Cei dintre voi care ați crescut cu o problemă similară în Bulgaria mă vor înțelege spunând cât de îngrozitoare arată și comentarii am luat în viața mea de la oameni cunoscuți și necunoscuți care cred că au dreptul să mă judece după mărimea blugilor mei.

Și cât de dificil este să găsești cele care ți se potrivesc devine o misiune imposibilă și un film de groază, când imediat ce intri în magazinul următor vânzătoarea aruncă o privire rapidă și fără să te întrebe nici măcar ce sau cine cauți spune „ Nu avem o fată nimic ca tine.

Acest lucru m-a determinat să completez disperarea de nenumărate ori și, în consecință, la încercări repetate și nereușite de a slăbi. Tot felul de diete, foamete și, ca rezultat final, nu numai că am recâștigat puținele greutăți pierdute, dar chiar am câștigat mai mult!

Ați încercat dieta de la Copenhaga? Dacă nu ați făcut-o, sfatul meu este să nu o faceți! Înfometare fiară timp de 2 săptămâni, la sfârșitul căreia abia am avut puterea să mă mișc și am fost în mod constant amețit, iar rezultatul a fost de doar aproximativ 5 kg, care aproape sigur revin la scurt timp după sfârșitul dietei.

În urmă cu aproximativ 6 ani, sub influența stresului la locul de muncă, am reușit să pierd mult fără să-mi stabilesc un obiectiv în acest moment, dar pentru că era foamete pură (în această perioadă nu am avut niciun gram de poftă pentru prima dată în viața mea) aproximativ un an mai târziu, în această perioadă stresantă, aveam deja aproximativ 100 kg.

Spun despre asta pentru că mi-a fost frică să intru pe cântar, dar mi-a arătat atât de mult în timpul unui examen la medicul de familie. Nu puteam să suport și m-am enervat în fiecare zi la letargia mea!

Într-o zi, colega mea de cameră, care a fost unul dintre cei mai apropiați oameni de ani de zile, mi-a spus că sora ei (și prietena mea) vorbea despre Rumi și despre modul în care schimbase viața prietenului ei. Mi-a spus: „Nu mai mormăi și încearcă ceva după ce ai fost atât de enervat de situația ta!

Scrie-i lui Rumi și vezi ce se întâmplă! Ce trebuie să pierzi?! ”Așa este Kitsu, fără să se transforme prea mult în poartă, dar și eu o iubesc pentru asta! lol După cum sa dovedit mai târziu, acesta a fost cel mai bun sfat pe care am decis să îl urmez vreodată!

I-am scris lui Rumi la începutul lunii septembrie și mi-a returnat-o aproape imediat. Mi-a spus să încep antrenamentele pentru începători în timp ce rafinez detaliile meniului meu și, în sfârșit, în primele zile ale lunii octombrie am început să-mi schimb viața.!

Aș fi putut începe mai devreme (Rumi mi-a pregătit și mi-a trimis meniul personal destul de repede), dar a existat o oarecare confuzie cu e-mailul meu. Spun acest lucru pentru a clarifica faptul că, deși am început să-mi monitorizez greutatea și măsurile de 84 kg, sunt convins că aveam peste 90 de ani când i-am scris lui Rumi pentru prima dată, iar în această primă lună a lunii septembrie am început să mă antrenez cu dinții și unghii și mai mult decât atunci am simțit diferența 🙂

Mi-am urmat strict meniul. Rumi îl adaptase la preferințele mele, așa că era delicios. Nu mi-a fost foame și chiar uneori mi-a fost greu să mănânc totul din meniul meu zilnic!

M-am antrenat de 6-7 ori pe săptămână în primele luni și am trecut rapid de la începător la super avansat! Acum antrenamentul este ceva de care nu pot lipsi! Mă antrenez cel puțin 5 zile pe săptămână. Simt că îmi lipsește ceva important și mâinile mă mâncăresc chiar și în zilele când fac o pauză, pentru că, așa cum spune Rumi, trebuie să ne ascultăm corpul și, ca orice altceva, are nevoie de o pauză! 😀

Rumi a fost alături de mine tot timpul! El m-a susținut în momentele mai dificile, când nu eram sigur că mă descurc bine și nu a omis să mă laude nici la cel mai mic succes, care, crede-mă, contează!

Chiar gândul că cineva crede în tine mai mult decât crezi în tine este destul de inspirat! Iar Rumi este persoana potrivită în acest scop!:)))

Acum sunt la fel de fericit și mândru de mine ca în viața mea! Am trecut de la mărimea 18 la mărimea 8! Mă uit în oglindă cu plăcere și nu fug de ea ca înainte! Nu te voi deranja inutil cu modul în care mor de distracție când primesc un alt comentariu pozitiv de la un cunoscut care aproape că trece pe lângă mine pe stradă pentru că nu mă cunoștea! Hahaha

Cred cu tărie că voi reuși să păstrez ceea ce am realizat pentru că și Rumi te ajută cu asta! În cele din urmă, ea ne învață cum să trăim corect, astfel încât să fim fericiți cu noi înșine și cred că a reușit să o realizeze și cu mine! De asemenea, mi-a schimbat modul de gândire la cântar și m-a făcut să-mi dau seama că, deși am 58 de kg în acest moment și mai am puțin mai mult de curățat până la urmă, așa cum spune Rumi, „când mergi pe stradă, oamenii nu văd câte kilograme arăți! " „

Sunt deja în ultima treime a lui Dupemania - are cu siguranță efectul promis și după aceea intenționez să fac fit30 și abia aștept să încep! Antrenamentul este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos (acum îmi dau seama) și Rumi nu are egal în a-ți oferi o provocare nouă, interesantă și super revigorantă de fiecare dată când crezi că nu te poți întrece! 🙂

Dacă în acest moment cineva citește acest lucru și se întreabă dacă va încerca, dacă va funcționa, dacă este pentru el, răspunsul meu este DA! Scrie-i lui Rumi! Nu vei regreta acest lucru! Vă va oferi „instrumentele” și sprijinul potrivit pentru a începe să vă schimbați viața!

Aceasta este povestea mea, Minunat! Sper că nu te-am plictisit de verbozitate, prea multe emoții mă umplu când mă gândesc la schimbarea mea și am vrut să le împărtășesc pe toate cu tine!

Dacă doriți să începeți modificarea, trimiteți-mi un e-mail cu doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare”.