instructor

Conținut:

În zilele noastre, suntem din ce în ce mai des online, cu o conexiune constantă la orice informație utilă și interesantă de care am putea avea nevoie. Cu o opinie ușor accesibilă a diferiților experți din diverse domenii, care este la doar un clic distanță de noi.

Aceasta include formarea, dietele și, în general, serviciile online ale antrenorilor personali, inclusiv eu.

Dar în comunicarea mea cu cititorii și clienții de-a lungul anilor, am observat că mulți dintre ei pun la îndoială eficacitatea comunicării online cu antrenorul lor și rezultatele care pot fi obținute ulterior.

Așa că am decis să scriu acest articol - vreau să evidențiez în alb și negru avantajele antrenamentului online cu un antrenor personal și, eventual, dezavantajele care pot exista în anumite situații.

Întrucât am lucrat cu clienții atât personal, cât și prin instruire personală live și prin comunicare online (așa cum este acum), cred că am o viziune obiectivă asupra lucrurilor din ambele domenii ale acestei afaceri și pot oferi un răspuns rezonabil și imparțial la întrebarea:

„Ce opțiune să alegeți - antrenament cu un instructor personal la fața locului sau online?”

Din munca mea cu diferite persoane de-a lungul anilor, am ajuns la concluzia că răspunsul la această întrebare este „depinde de individ”.

Aceasta înseamnă că, în funcție de caracterul tău, atitudinea, autocontrolul, obiectivele și viața de zi cu zi - fiecare dintre aceste două opțiuni poate fi mai potrivită pentru tine decât cealaltă. Deoarece atât antrenamentul personal, cât și coachingul online au avantajele și dezavantajele lor într-o situație dată.

Sunt aceste avantaje și posibile dezavantaje pe care mă voi concentra în articol. Scopul său este de a vă ajuta să luați decizia cea mai obiectivă și mai sigură și sigură care va funcționa pentru dvs. și pentru obiectivele dvs. Deci, să trecem la treabă.

Ce este „coaching”?

Cuvântul provine din engleză (coaching) și servește drept nume colectiv pentru procesul de învățare prin care o persoană este susținută până când atinge un scop personal specific sau un rezultat profesional, grație relației dintre el și mentorul/instructorul său.

Avantajele antrenamentului online și inconvenientele antrenamentului personal:

1. Acces facil la opinia și îndrumările experților. Există mulți profesioniști disponibili în acest domeniu, dar cei mai mulți dintre ei se află în orașe mari sau în centre de fitness scumpe, care își pot permite să angajeze antrenori pentru clienții lor. Cu toate acestea, poate fi dificil pentru oamenii din orașele și satele mai mici să găsească acces direct la un specialist în fitness sau cel puțin la unul dovedit.

Din fericire, Internetul este larg răspândit și avem acces la el nu numai de pe computere, ci chiar și de pe smartphone-urile noastre, care sunt în permanență alături de noi. Și acest lucru ne oferă acces mai ușor la serviciile online ale unor profesioniști dovediți în domeniu și putem comunica cu aceștia și direct prin comunicare online, în loc să avem o întâlnire fizică în direct.

Iar comunicarea cu antrenorii personali în direct se face de obicei numai în timpul sesiunii de instruire sau consultare. În timpul antrenamentului online, puteți adresa întrebări sau probleme antrenorului dvs. oricând, iar acesta, la rândul său, are acces ușor la clienții săi, astfel încât să poată acorda atenție adecvată și în timp util fiecăruia dintre ei și să le răspundă în câteva ore.

2. Evaluarea mai ușoară a muncii antrenorului. Spațiul online este o zonă liberă în care toată lumea își poate exprima opinia netulburată. Aceasta include clienții actuali ai instructorului de fitness pe care îl vizați. Veți putea găsi cu ușurință păreri și impresii din munca sa, împărtășite de alte persoane cu probleme similare și să vă împărtășiți grijile sau întrebările înainte de a decide dacă doriți să aveți încredere în specialistul special.

Acesta este un avantaj care este disponibil și atunci când lucrezi personal cu un antrenor de fitness, dar colectarea de informații despre munca și rezultatele sale poate fi puțin mai dificilă dacă se face din gură în gură, plimbându-te întrebați oamenii în sala de gimnastică sau în așezare.

3. Prețuri mai mici ale serviciilor. Serviciile de coaching online pentru antrenori personali sunt de obicei mult mai ieftine pentru utilizatori decât sesiunile de antrenament personal live.

Să presupunem că doriți să vă antrenați 4 zile pe săptămână timp de 1 oră și decideți să angajați un instructor care să vă instruiască. Un antrenament individual costă în medie aproximativ 15 BGN pe oră. Mulți instructori iau și mai mult, dar să luăm acest preț mediu. Acest lucru face ca 60 BGN pe săptămână sau 240 BGN pe lună.

Adică, în primele 4 luni veți cheltui cel puțin BGN 960 ... Fără să țineți cont chiar de dietă, pentru că, pentru a fi sincer - antrenamentul fără o alimentație adecvată nu vă va duce departe. Dacă mergeți la un nutriționist sau nutriționist, vă veți despărți de 100 până la 200 BGN și, dacă doriți consultări și ajustări suplimentare în regim în fiecare lună, va trebui să dați încă 50 BGN pe lună. Așa că a adăugat un alt BGN 400 la cheltuielile sale de 4 luni. Iar suma a depășit cu ușurință 1.000 BGN pentru această perioadă.

Și, de obicei, serviciile online permit pregătirea mai rapidă a programelor și prețuri mai mici (aproximativ ¼ mai ieftine decât antrenamentul live), datorită timpului fizic mai mic necesar pentru a le pregăti, precum și a capacității de a lucra și de a comunica personal cu fiecare client, dar în același timp - cu mai mulți clienți simultan.

4. Libertatea de alegere pentru timp și loc. Coachingul online vă oferă acces la un program personal și la o dietă în formă electronică, care vă va fi în orice moment și în orice loc, fără a fi nevoie să răspândiți dosare cu documente (cu excepția cazului în care vă este mai convenabil, în care mă îndoiesc).

De asemenea, elimină necesitatea de a aranja timpul și timpul pentru antrenamente care sunt atât confortabile pentru dvs., cât și pentru instructor. Oricât de bun și bine intenționat este, este totuși un profesionist care lucrează cu mai multe persoane pe zi și timpul său este limitat. Dacă se dovedește că întâlnirea lui cu tine ar trebui să fie dimineața devreme, iar timpul tău confortabil pentru antrenament este mai târziu în timpul zilei - te lovești de o piatră.

Și oamenii care călătoresc mult? A avea un antrenor fizic înseamnă nu doar antrenament la un anumit moment al zilei, ci și într-un anumit loc. Și când trebuie să călătorești, fie pentru vacanță, călătorie de afaceri sau din orice alt motiv - oportunitatea este complet eliminată.

Comunicarea online elimină acest inconvenient, oferindu-vă posibilitatea de a vă antrena în orice moment convenabil pentru dvs., precum și în diferite locuri, dacă este necesar. Programul este întotdeauna în buzunar (la telefon), iar sfatul instructorului dvs. este la distanță de e-mail.

Dezavantajele antrenamentului online și avantajele antrenamentului personal:

Desigur, așa cum am menționat la început - ambele opțiuni au atât avantaje, cât și dezavantaje una față de cealaltă. De aceea este corect să le acordați atenție și acestora, pentru ca articolul să fie cât mai cuprinzător.

1. Lipsa unui ochi expert pentru a monitoriza tehnica corectă. Antrenamentul în sala de sport necesită nu numai energie fizică și dorință de succes, ci și multă concentrare și responsabilitate. Deoarece efectuarea necorespunzătoare a exercițiilor poate face antrenamentul ineficient și chiar periculos.

Prin urmare, a avea alături un specialist cu experiență care monitorizează direct modul în care efectuați diferitele exerciții și face ajustări în timp util la tehnica dvs. este într-adevăr un mare avantaj. Mai ales dacă ești foarte începător.

În acest scop, coachingul online se bazează pe numeroase tutoriale video cu executarea corectă a exercițiilor, imagini descriptive și texte, precum și explicații suplimentare de la instructorul online pentru a vă ghida pas cu pas și pe care trebuie să le absorbiți bine înainte de a vă concentra asupra greutăților din sala.

Dar acest inconvenient poate fi depășit cu ușurință prin simpla luare cu voi a programelor online pregătite pentru dvs. și arătarea acestora către unul dintre profesioniștii din sala de gimnastică, care vă va prezenta tehnica de efectuare a exercițiilor din ele în timpul primelor câteva antrenamente. Apoi, veți putea să vă efectuați singuri antrenamentele cu încredere și siguranță.

2. Lipsa motivației externe directe. Deși am spus de multe ori că motivația este ceva care vine din interior și noi înșine suntem cei mai buni motivați ai noștri, în practică acest lucru nu este întotdeauna suficient.

Pregătirea și livrarea programelor către client este doar o parte a muncii, dar implementarea lor din partea sa este încă în curs. Și uneori oamenilor le este greu să găsească motivația și voința de a merge mai departe și de a-și îndeplini obiectivele pe cont propriu, fără sprijinul direct al mentorului lor.

Cred că antrenorul nu este doar o persoană care îți va pregăti programul, ci și care te va putea motiva să îl urmezi și să îți urmărești obiectivul. Această motivație externă este deosebit de puternică și eficientă atunci când este lângă tine și te ajută să-ți depășești momentele de ezitare sau inconvenient pentru a merge mai departe.

Desigur, în spatele coaching-ului online sunt și profesioniști experimentați și dedicați, care sunt, de asemenea, motivați calificați, dar uneori avem nevoie de această motivație și sprijin chiar acum, chiar acum! Și nu câteva ore mai devreme sau mai târziu, când avem ocazia să îi contactăm.

Prin urmare, dacă sunteți unul dintre oamenii cărora le este greu să găsiți motivație în voi înșivă și aveți nevoie de o mână mai fermă și un control mai serios asupra acțiunilor voastre, pentru a nu renunța - antrenamentul personal cu un instructor poate fi cea mai bună opțiune. Pentru dumneavoastră.

In concluzie…

Desigur, din experiența mea pot spune cu siguranță că, deși nu este perfect atunci când este construit corect și responsabil, coachingul online este o opțiune eficientă și testată în timp pentru obținerea de rezultate! Există multe povești spuse de oameni care au avut încredere în acest mod de lucru și și-au atins obiectivul fără probleme.

La fel, desigur, se aplică abordării personale de a trăi. Iar factorul decisiv care va determina care dintre cele două abordări este cel mai potrivit pentru dvs. este dumneavoastră!