Guru-ul fitness-ului, Jack Lalen, a murit

murit

Guru-ul fitness-ului, Jack Lalen, a murit, rămânând activ în urmă cu doar câteva luni. El a predicat mâncare sănătoasă și exerciții fizice „până la epuizare”

Jacques Lalen, odată dependent de zahăr și mai târziu un guru de fitness pentru televiziune, care predica exerciții și o dietă sănătoasă generațiilor de americani, a murit în California, la vârsta de 96 de ani. Lalen, care este considerat tatăl mișcării moderne de fitness, a decedat după o scurtă boală de pneumonie la casa sa din Golful Moreau, California. Fiica sa de 66 de ani, Yvonne Lalen, a spus că a rămas activă până acum câteva luni. Jack a exercitat două ore pe zi, de obicei 90 de minute de antrenament cu greutăți și 30 de minute de înot. Programul s-a schimbat la fiecare 30 de zile. În mod remarcabil, guru-ul a continuat să fie o icoană de fitness, predicând activitate fizică, mâncare crudă și un stil de viață curat, mult timp după ce majoritatea contemporanilor săi în viață au fost în pat. El a împărtășit pe jumătate în glumă pe jumătate în serios că nu își permite să moară, deoarece acest lucru i-ar strica imaginea. Lalen i-a sfătuit pe tinerele stele deprimate, cum ar fi Britney Spears, să treacă prin momente dificile din punct de vedere fizic și mental, să dezvolte un sentiment de mândrie și disciplină și să fie atenți la ceea ce pun în corpul lor - sau în cuvintele sale „să umple combustibilul potrivit în mașină”.

Cu toate acestea, el a recomandat întotdeauna ca educația fizică să înceapă de la o vârstă fragedă.

Short Jack, născut în 1914, nu a acordat atenție sănătății și formei sale până la vârsta de 15 ani și, împreună cu părinții săi - imigranți francezi, era obișnuit cu mâncarea cu mult zahăr și amidon. Cu toate acestea, viața lui a început să se întoarcă după ce a auzit o prelegere despre beneficiile unei alimentații sănătoase. De atunci, Lalen și-a dedicat viața alimentelor crude, iar marca sa este două mese pe zi, fără gustări sau deserturi. Și bineînțeles - fitness fără compromisuri. El a început antrenamentul cu greutăți, o raritate la acea vreme, iar în 1936 a deschis primul club de sănătate modern în Oakland, California, care combina o sală de exerciții, un bar de sucuri și un magazin de produse alimentare sănătoase. De-a lungul anilor, a deschis zeci de studiouri în nume propriu.

Lalen își amintea adesea câți îl considerau un șarlatan și credeau că greutățile cauzează un atac de cord și pierderea libidoului. Cu toate acestea, a rezistat testului timpului de-a lungul anilor, câștigând popularitate pe scară largă în epoca televiziunii.

În 1959, Jack Lalen Show, lansat ca program local în 1951 și destinat gazdelor, a fost difuzat la nivel național și a continuat să fie difuzat timp de decenii până la mijlocul anilor 1980. Generații de americani își amintesc tricoul său, dezvăluind bicepsul său impresionant, echipamentul său modest de fitness - uneori doar o mătură sau un scaun și degetele de la picioare. El face apel la toată lumea să se alăture programului său - copii, gospodine obosite, vârstnici și cu dizabilități.

La vârsta de 60 de ani, Jack a fost încătușat și înlănțuit și a remorcat o barcă de aproape 500 de kilograme. La vârsta de 70 de ani, a repetat exercițiul, remorcând 70 de bărci cu un total de 70 de persoane pe ele timp de 2 km în portul Long Beach. Rutina sa zilnică de ani de zile a început cu un antrenament, urmat de micul dejun cu câteva albușuri fierte, un pahar de bulion, fulgi de ovăz cu lapte de soia și fructe.

Pentru cină, Jack și soția sa Elaine vizitează restaurante care sunt conștiente de dieta sa - salată, proteine, pește (adesea somon) și vin alb sau roșu. Cu toate acestea, guru nu s-a răsfățat niciodată cu cafeaua.

În ceea ce privește antrenamentul, Lalen explică faptul că ridică greutăți în timp ce nu mai poate, până la epuizare.

Jal Lalen își lasă soția și cei doi copii. Soția sa, Elaine, este și ea „botezată” în sala de sport, dar nu este o fanatică ca el.