Luni, 27 noiembrie 2017.

Avantajele și dezavantajele ceaiului din lapte pentru scăderea în greutate

Multe doamne care vor să slăbească au dat cu siguranță o băutură precum ceaiul din lapte. Există multe opțiuni dietetice bazate pe utilizarea sa. Rezultatele utilizării ceaiului din lapte pentru scăderea în greutate sunt destul de diferite. Unele femei îi admiră eficacitatea, dar altele susțin că este dăunătoare sănătății. Atât de bine, unul în ceai de lapte?

avantajele

Istorie Lapte pentru slăbit

Această băutură are o istorie lungă, a fost folosită în multe țări și se bucură de popularitate până în prezent. Merită menționat o nuanță - nu există un consens cu privire la adăugarea de ceai în lapte sau invers.

Se crede că acest moment afectează gustul produsului. Unii susțin că în primul rând într-un pahar se toarnă lapte, iar apoi ceai. Acest lucru se datorează faptului că mai devreme China nu putea rezista încălzirii puternice și febrei. Cu toate acestea, există opinii complet opuse - mai întâi, ceaiul, apoi lactatele.

În Sri Lanka și India consumă ceai negru cu lapte și condimente (ghimbir, scorțișoară, cardamom etc.), precum și în Kazahstan și Kârgâzstan preferă să nu folosească cele mai noi, dar băutura din lapte ferm înrădăcinată în viață și cultură.

Rețeta de ceai din lapte la Kremlin este foarte diferită: mai întâi într-un cazan cu apă deja caldă, puneți un ceai verde din cărămidă (50 g pe 1 litru), apoi aduceți-l la fierbere, apoi turnați de două ori mai mult lapte, adăugați sare în gust. Amestecul rezultat se fierbe încă 15 minute, amestecând continuu. Produsul final este filtrat printr-o sită și pentru a pregăti o contracție.

În unele cazuri, există mai puțină apă, folosind în principal lapte. Pe lângă sare, se poate prepara un remediu cu ajutorul nucșoarelor, frunze de dafin, cuișoare sau o cantitate foarte mică de ulei.

În Mongolia, este preferat pudra de ceai din cărămidă măcinată. La 1-3 linguri din acesta din urmă, luați 1 litru de apă rece. Ingredientele sunt amestecate și aduse la fierbere, apoi se toarnă 250-500 ml de lapte proaspăt (oaie, cămilă sau vacă), se adaugă o lingură de unt topit, iac, vacă sau cămilă și pre-copt cu făină de unt (50 - 100 grame) și cereale (orez, mei).

Aduceți amestecul rezultat la fierbere și adăugați sare după gust. Desigur, ceaiul de lapte mongol nu mai arată ca o băutură, ci mai degrabă este mâncarea în sine.

Gătirea rețetei de ceai de lapte pentru scăderea în greutate este mult mai ușoară. Poate că acest lucru explică popularitatea sa largă: gătește rapid și ușor, puteți bea oricând și în orice cantitate, iar rezultatul este vizibil după prima zi de dietă. Dacă credeți că comentariile, atunci doar o zi pierdeți de la 200 g la 2 kg în greutate.

cum să gătești ceai din lapte pentru slăbit

În acest scop aveți nevoie de 1,5 - 2 litri de lapte (cu conținut scăzut de grăsimi), 3-4 lingurițe (pot fi luate atât verzi, cât și frunze, precum și fructe, fructe de pădure etc.).

Cea mai bună opțiune este un amestec de negru și verde:

    Laptele este încălzit, dar nu fiert, se toarnă ceai, se insistă până la 20 de minute și se strecoară; Într-o ceașcă de ceai tare se prepară și se toarnă în lapte (fierbinte sau rece); Într-o ceașcă preîncălzită se toarnă o treime din lapte și apoi tare. sudare; 1 linguriță de ceai se toarnă 100 ml apă fierbinte, după câteva minute se adaugă cât mai mult lapte; 3-4 linguri de frunze se fierb timp de 10 minute în apă clocotită, apoi se insistă și se toarnă laptele.


Se recomandă pregătirea și utilizarea acestui instrument la fiecare două ore. Dacă vrei cu adevărat, poate fi îndulcit cu miere naturală. În același timp, ar trebui să beți apă simplă - nu mai puțin de 2 litri pe tot parcursul zilei. Ceaiul din lapte se consumă atât cald, cât și rece.

Multe femei care folosesc o astfel de metodă de scădere în greutate, au remarcat eficacitatea sa ridicată. El este indispensabil în așa-numitele zile de post. Băutura elimină perfect senzația de foame, înlocuiește gustările și reduce pofta de mâncare.

În plus, ceaiul cu adaos de lapte este mai bine absorbit, deoarece acesta din urmă înmoaie acțiunea ceaiului cu cofeină, precum și facilitează absorbția produselor lactate. În timpul tratamentului zilei, pe baza acestei metode, curăță ficatul și sângele și, de asemenea, revine la metabolismul normal.

Acesta este unul dintre momentele pozitive în care nu numai că vei scăpa de kilogramele în plus, dar vei îmbunătăți și starea pielii. Dacă este foarte dificil să petreci o zi întreagă cu această dietă, atunci poți înlocui aceste băuturi pentru prânz sau cină, care, de asemenea, fără îndoială, vor avea un efect pozitiv asupra organismului.

Acest ceai se bea de multe sute de ani, dat fiind că este extrem de benefic, nu doar delicios. Acum chiar și unii medici sfătuiesc tinerele mame să crească laptele matern. Unul sau două pahare din acest remediu pe zi vor fi foarte utile. O dată pe săptămână se poate efectua descărcarea, folosind ceai de lapte pentru scăderea în greutate, dar nu se recomandă utilizarea ca monodietă completă.

În plus, ceaiul conține o substanță numită catechine. Au un efect benefic asupra inimii. Dar în lapte există un grup de proteine ​​(cazeine), care atunci când interacționează cu preparatul de ceai reduc cantitatea de catechine. Adică, cu utilizarea zilnică a acestor băuturi, laptele și tonul vaselor de sânge scad în general. Dar acest moment negativ poate fi evitat prin adăugarea, în locul laptelui obișnuit de soia, deoarece în ultima cazeină lipsește.

Se știe că laptele conține mult calciu, dar taninurile conținute în fabrică de bere îl fac inutil. Nu poate fi absorbit, dar se găsește în rinichi, crescând riscul de formare a pietrei în ultimul timp.

Este demn de remarcat faptul că rezultatele cercetărilor efectuate în acest domeniu susțin - ceaiul își pierde unele dintre proprietățile pozitive atunci când se adaugă lapte. De exemplu, nu mai poate avea un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și, de asemenea, reduce semnificativ efectul anticancer, deoarece o parte din antioxidanți se pierde.

De asemenea, trebuie să știți cum să pregătiți corect o băutură sănătoasă. Cel mai important - nu-l măcinați pentru a nu obține șifon. Nu merită să prepari ceai prea puternic, deoarece amenință supraexcitația sistemului nervos.

Unele doamne care au folosit băutura într-o zi de post susțin că a fost transferată prost. Ar putea fi. În primul rând, a garantat un efect diuretic puternic. În al doilea rând, în acest produs nu există carbohidrați, ceea ce înseamnă că cei care sunt ocupați cu munca mentală, pot prezenta dureri de cap, amețeli și dispoziție scăzută. Dar acest moment neplăcut poate fi ușor evitat adăugând puțină miere.

Dacă țineți cont de ultima nuanță, este mai bine să preferați nu băutura obișnuită, ci de la ceva similar cu masala indiană - cu zahăr și condimente. Există multe rețete, așa că puteți profita de orice vă place și nu face o corecție.

De exemplu, cum să gătești ceai de lapte indian pentru pierderea în greutate:

    Luați un vârf din următoarele produse: busuioc uscat, ghimbir, scorțișoară, boabe de piper negru și alb, nucșoară rasă, semințe de cardamom și păstăi, unțel cu cuișoare; capacitate mică de fierbere a apei. Lichidul trebuie să fie puțin, aproximativ jumătate din volumul de lapte; Apoi adăugați condimentele zahăr după gust; Aduceți la fierbere din nou, adăugați 1 linguriță. sudare, afectează deja laptele fierbinte; Când fierbe din nou, opriți aragazul și strecurați, astfel încât băutura să nu mai fie întinsă.

Există o serie de contraindicații. Produsul nu trebuie utilizat la persoanele cu intoleranță la lactoză individuală (zahăr din lapte) care sunt alergice la proteinele din laptele de vacă, în momentul exacerbării bolii cronice renale, a bolii vezicii biliare și a disfuncției pancreatice.

De asemenea, nu merită să aranjați zile de post pentru cei care sunt predispuși la leșin și suferă de tensiune arterială scăzută sau crescută. Plăcut și util pentru pierderea în greutate, împreună cu ceaiul din lapte!