Abigail, m-am antrenat cu un antrenor personal. Mai mult sau mai puțin, antrenamentul meu a durat 6-7 luni, apoi am rămas însărcinată și am continuat cu mai puțină sarcină de lucru și cu un program modificat singur.

pentru continua

Cu siguranță există o mare diferență, înainte de a începe cu el m-am antrenat singur o lună sau două, dar nu s-au obținut rezultate. În cazul meu, antrenorul meu avea angajamente în legătură cu nutriția - mi-a dat îndrumări cu privire la ce și cât să mănânc și la fiecare antrenament dorea un raport despre dietă. Motivația cu un antrenor este, de asemenea, mai bună, deoarece există întotdeauna o persoană lângă tine care te încurajează și îți oferă un stimulent pentru a continua, chiar dacă stai stagnat cu rezultatele.

A fost alături de mine în timpul antrenamentelor, m-a ajutat la exerciții, mi-a arătat tehnicile potrivite, dacă este necesar etc.

Prețurile sunt de acum câțiva ani. Apoi, în sala de gimnastică unde m-am antrenat, antrenamentul a costat 2 BGN, iar cu un antrenor - BGN 5. Dar acestea sunt prețuri de mai demult, și pentru Stara Zagora. Acum, probabil, prețurile vor fi diferite, poate la Sofia vor fi mai scumpe.

Dacă vă permiteți, vă sfătuiesc să vă antrenați în acest fel. Spre marele meu regret, antrenorul meu nu mai practică - a început o altă slujbă și nu-l pot convinge să vină la sală pentru a continua ambele.

Celălalt lucru pe care trebuie să-l știți este că nu toți instructorii de fitness sunt potriviți pentru antrenament cu femei. Cunosc un alt antrenor care, deși foarte experimentat (cu multe titluri naționale și internaționale), nu poate face această treabă. Este ferm convins că femeile ar trebui să se antreneze cu greutăți minime și serii uriașe, ceea ce cel puțin pentru mine este complet ineficient.