Cu toții dorim să cunoaștem secretele frumuseții și armonii indecente sexy în corpurile stelelor lumii. Vă dezvăluim unul dintre secretele pe care le au Victoria Beckham și Gwyneth Paltrow.

Ce este o dietă alcalină

Se crede că, dacă echilibrul acido-bazic al corpului nu este deranjat, atunci nivelul pH-ului va fi în intervalul de la 7,35 la 7,45. Dacă aciditatea crește, atunci apar tulburări metabolice și problemele pielii merg mână în mână cu ele ca precum și greutate suplimentară și deteriorarea generală a aspectului.

Acest lucru confirmă încă o dată deviza care a fost deosebit de populară în era vieții sănătoase: „Suntem ceea ce mâncăm”. Așadar, fanii unei diete alcaline se oferă să elimine definitiv produsele dăunătoare din meniu și, în schimb, să introducă în dietă alimente care formează exclusiv alcaline. Victoria Beckham aderă la acest meniu: dieta ei constă în 80 la sută din astfel de produse.

menține

Cum functioneaza

Deci, care este esența unei diete alcaline? Se mai numește alcalin și scopul său este de a abandona definitiv alimentele acidifiante. De aceea, multe vedete de la Hollywood se bazează pe o dietă alcalină pentru a slăbi. Nu numai că ajută la combaterea eficientă a excesului de greutate, ci și normalizează multe procese din organism. Iar pentru frumusețea noastră acest lucru este extrem de important. În plus, meniul acestei diete este destul de variat, iar dieta rămâne echilibrată.

Cine are nevoie de ea

O dietă alcalină este potrivită pentru dvs. dacă sunteți supraponderal, aveți boli articulare, suferiți de migrene și insomnie și, de asemenea, vă simțiți letargic și luptați constant cu erupții cutanate. Sarcina unei diete alcaline este de a realiza un echilibru între acizi și alcali, datorită dietei dumneavoastră. Ar trebui să începeți să vă schimbați dieta treptat, trecând la un raport de 80 la 20, unde 80 este procentul de produse alcaline și 20 - acid.

Mănâncă mai des, dar în porții mici. Un astfel de sistem de hrănire va permite corpului să se recupereze ușor și fără șocuri și să înceapă să lucreze în condiții noi.

În primul rând, dieta alcalină este o cantitate mare de alimente vegetale. Dar mâncarea pe drum sau micul dejun cu fibre grosiere este puternic descurajată.

Fazele principale ale dietei

Dieta în sine constă în trei faze. În primele șapte zile, corpul este curățat de toxine. În următoarele șapte zile, echilibrul dintre acid și alcali este echilibrat. Și ultima săptămână a consolidat rezultatul. Dacă după aceste trei săptămâni pierzi în greutate și te simți bine, poți continua dieta.

Cantitatea de sare și zahăr va trebui, de asemenea, să fie redusă și va trebui, de asemenea, să renunțați la alimentele picante care doar vă „încălzesc” pofta de mâncare. Treptat va trebui să eliminați din dietă și băuturi precum ceai puternic, bicarbonat de sodiu și alcool. După șapte seara, beți ceaiuri de plante și apă minerală mai bune.

Alimentele autorizate includ cele bogate în potasiu, cupru, calciu, sodiu și magneziu: de exemplu, legume proaspete, fructe, leguminoase, legume rădăcinoase, legume, lapte vegetal, pește și fructe de mare cu conținut scăzut de grăsimi, nuci, carne de pasăre albă și cereale orez).

Cu toate acestea, încercați să nu vă lăsați purtați: trebuie să vă amintiți că dieta alcalină cu toate beneficiile sale este contraindicată în bolile cardiovasculare, rinichii și problemele gastrointestinale jenata.blitz.bg

Imi place și pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!