realul în nutriție și sport

La fel ca majoritatea studenților din viața sa de zi cu zi agitată, Chris nu acordă prea multă atenție culturii și nutriției exercițiilor fizice, ceea ce duce la grăsimi corporale ridicate, stima de sine scăzută și probleme de sănătate. Primul pas către o sănătate mai bună pentru el vine într-o întâlnire întâmplătoare cu unul dintre noii antrenori din SPIDER SPORT, Emil Ivanov. Chris înțelege că o dietă bogată în grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați (BM-HBV) combinată cu o pregătire adecvată îi va aduce rezultate la care nici măcar nu s-a gândit.

La început, Chris s-a apropiat cu o ușoară neîncredere, dar a decis totuși să încerce VM-NVH și, în același timp, a început să se antreneze în studioul SPIDER SPORT din Lozenets. Măsurarea inițială a grăsimii cu un etrier arată un record de 21,5%. Spre surpriza sa plăcută, Chris a reușit să reducă drastic acest procent, să-și mărească greutatea activă și să-și îmbunătățească semnificativ stima de sine cu aplicarea corectă a VM-HBX și patru antrenamente pe săptămână cu un antrenor personal pe sistemul SPIDER SPORT.

instruire

Chris a pierdut până la 8% grăsime și se simte și arată minunat. După ce a învățat elementele de bază ale VM-NVH din prelegere și materialele furnizate de Milko Georgiev ca parte a serviciilor SPIDER SPORT, Chris a început să urmeze liniile directoare și, dacă este necesar, consultați antrenorul personal Emo, care îl ajută să-și optimizeze dieta. . Rezultatele clare ale unui stil de viață sănătos și activ îi aduc o dorință din ce în ce mai mare de exerciții fizice și nutriție adecvată. Chris este, de asemenea, mai capabil să lucreze la școală, se simte bine hrănit și nu are nevoie de gustări constante pentru a-și menține energia și concentrarea.

Cu ajutorul lui Emo Chris, el progresează rapid în antrenamente. Învață să efectueze mișcările cu tehnica potrivită și are rezultate foarte bune. Chris face în prezent genuflexiuni de 65 kg, comparativ cu doar 15 kg la începutul antrenamentului. Se observă progrese mari în celelalte mișcări ale sale: deadlift (dead lift) - de la 45 kg la început la 85 kg; presa militara - de la 20 kg la 47,5 kg; rând renegat - de la 5 kg la 17,5 kg; Presă de bancă Milko - de la 7,5 kg la 15 kg; presă laterală - de la 7,5 kg la 22,5 kg. Toate acestea sunt realizate de Chris în doar 5 luni de antrenament și aplicare a VM-NVH, ceea ce îi oferă o mare satisfacție și motivație pentru a continua să se antreneze și să mănânce corect.