1. Bună ziua, ați putea să vă prezentați pe scurt cititorilor noștri?

spiller

Bună, mă numesc Chris Spiller. Locuiesc în Park City, Utah. Dețin CrossFit Park City și lucrez pentru CrossFit HQ ca antrenor.

2. De cât timp faci crossfit?

Fac crossfit de vreo patru ani și jumătate.

3. Ai mai practicat alte sporturi?

Ca orice copil, am trecut prin diferite sporturi pe măsură ce am crescut, dar m-am antrenat în principal la lupte. Am început la vârsta de șase ani și am continuat până la sfârșitul studiilor universitare.

4. Cum au reacționat oamenii din jurul tău la faptul că faci crossfit? Au fost părtinitori?

Mulți dintre oamenii din jurul meu au acceptat acest fapt și au fost destul de curioși să afle mai multe. Când am practicat prima dată tehnica crossfit într-o sală de gimnastică obișnuită, oamenii m-au întrebat la ce competiție mă pregătesc. La acea vreme, Jocurile Mondiale CrossFit nu existau încă, așa că practic nu m-am antrenat pentru nimic. O mulțime de curiozitate și întrebări ... dar în majoritatea cazurilor acest lucru a dus la conversații interesante și interesante, iar alții au început, de asemenea, să facă crossfit.

5. Urmezi vreo dietă? Dacă urmărești, întâlnești dezaprobarea din partea prietenilor și rudelor tale sau înțeleg ei de ce mănânci așa?

Nici eu nu urmăresc foarte strict Dieta paleo, nici Zona. Încerc să mănânc curat și echilibrat, dar nu-mi cântăresc mâncarea și nu o calculez. Uneori oamenii comentează că nu mănânc suficienți carbohidrați sau că prea multă proteină este rău pentru mine, dar analizele mele de sânge arată altfel, așa că nu-mi fac griji deloc. Oamenii cu care îmi petrec cea mai mare parte a timpului mănâncă în același mod, astfel încât lucrurile sunt mult mai ușoare.

6. Ce înseamnă crossfit pentru tine și ți-a schimbat viața în vreun fel?

Crossfit îmi ocupă cu siguranță o mare parte din viață și joacă un rol destul de important în ea! Nu cred că crossfit-ul îmi determină în vreun fel personalitatea și persoana care sunt, dar mă simt binecuvântat să am așa ceva în viața mea și să-mi pot folosi talentul și darul în fiecare zi. Oportunitatea de a concura și a împărtăși această plăcere zilnic cu alții este cu adevărat uimitoare. Și în ceea ce privește dacă mi-a schimbat viața, aș spune că crossfit-ul mi-a oferit o treabă excelentă, o oportunitate de a schimba viața multor oameni prin fitness și mi-a permis să lucrez cu unul dintre cei mai buni prieteni ai mei care ar putea exista. Nu cred că este un lucru rău!

7. Cine este WOD-ul tău preferat (antrenamentul zilei) și cui îți place cel mai puțin?

El este preferatul meu Amanda (din Jocurile din 2010 - 9-7-5 antrenament de forță; Genuflexiune Snatch (135lb.). Îmi plac abilitățile de care aveți nevoie pentru a o face. Cel mai puțin îmi place Karen(150 de bile de perete de fiecare dată). Nu sunt foarte priceput să arunc o minge și este puțin mai lung și monoton decât mi-aș dori. Prea mult aruncarea unei mingi nu este distractiv!

8. Vă este dificil să combinați îndatoririle zilnice cu pregătirea? Ați folosit vreodată scuza că sunteți prea ocupat pentru a vă antrena?

Din fericire, am norocul de a lucra într-o sală de sport și de obicei nu am dificultăți la antrenament. Ei bine, îmi este greu să-mi împart timpul între familie, muncă și antrenament, mai ales când se apropie Jocurile și trebuie să mă antrenez de mai multe ori pe zi pentru a mă pregăti pentru ele. Dar încerc să nu găsesc scuze și scuze!

9. Care este cea mai mare realizare a dvs. în crossfit până acum?

Este greu de spus, deoarece realizările sunt în diferite domenii ale crossfit-ului. Dar, în general, cred că aceasta este inspirația pe care oamenii o spun că o primesc de la mine. Asta inseamna mult pentru mine!

10. Vă puteți gândi la o poveste distractivă de crossfit?

Lucrez cu unii dintre cei mai buni prieteni ai mei în fiecare weekend și se întâmplă tot timpul lucruri distractive. Poate că sunt prea mulți pentru a-și aminti ceva anume.

11. Ce sfaturi le-ați oferi crossfitterilor începători din Bulgaria?

A se distra! Nu trebuie să te antrenezi ca și cum ai fi mâine la Jocuri. Dacă acesta este obiectivul tău - minunat! Dacă nu, atunci nu vă adânciți prea mult în timpuri, greutăți și antrenamente istovitoare. Este ușor să te compari prea mult cu ceilalți. Dacă o vei face, vei putea să devii la fel de bun ca ei! Faceți tot ce puteți TU și bucurați-vă de el! Nu lăsa antrenamentul să devină o povară și o datorie! Distrează-te și profită de avantajele și oportunitățile pe care le ai!