marlow
Astăzi sunt fericit să spunem că avem un interviu cu Martin Gergov, de patru ori campion bulgar la powerlifting! La doar 29 de ani, Martin a realizat deja atât de mult în lumea powerlifting-ului, așa că acesta este un interviu cu adevărat interesant.

Câți ani aveai când te-ai apucat de fitness?
- Antrenamentul în fitness a început la 14 ani ol. Dar la 12 ani făceam ridicarea pârghiilor și a barelor paralele la școală. Am început să practic pentru că eram slabă, cu greutatea de aproximativ 40 kg.

Ce te-a făcut să începi în Powerlifting?

- Powerlifting Am început să mă antrenez accidental. Într-un Jurnal de fitness, pe care îl cumpăr regulat, au publicat rezultatele concursului vidyah în powerlifting. Nu mi-a venit să cred - am avut rezultate bune de la prima categorie la 60 kg. Așa că am decis să particip la prima mea competiție.

Cum ai devenit membru al echipei naționale a Bulgariei?

- Înainte de a participa la prima mea competiție, am fost la federația de powerlifting din Sofia (sunt din orașul Ivailovgrad) și le-am spus că vreau să angajez un antrenor. Odată ce au înțeles care au fost realizările mele, m-au prezentat antrenorului Academiei Naționale de Sport. Așa că am început să mă antrenez sub conducerea lui. Efectuând orice au spus că rezultatele mele au fost incredibile. Deci, după o competiție, în ciuda faptului că a fost clasat pe locul al doilea - federația mea a anunțat că am fost acceptat în echipa națională a Bulgariei în powerlifting.

În ce ani ai devenit campion național bulgar de powerlifting?

- Am fost de patru ori campion al Bulgariei, de trei ori medaliat cu argint și medaliat cu bronz de cinci ori. Alte locuri nu mi le amintesc. După aceea m-am oprit să concurez din cauza fondurilor din Bulgaria, care sunt dedicate sportului, sunt amuzante! (o zicală bulgară asta înseamnă că există foarte puține fonduri)

Care este exercițiul tău preferat de haltere?

Toate exercițiile de bază sunt preferatele mele. Dar ador și sunt motivat de Squat, Bench Press, Deadlift!

Care este cea mai bună greutate personală ridicată?

Squat - 250 kg (75 kg în greutate) de burghiu
Bench Press - burghiu de 180 kg (75 kg în greutate)
Deadlift - 280 kg (75 kg în greutate) de burghiu

Care este programul dvs. de antrenament?

- Când concuram, exersam de două ori pe zi și trei sesiuni (o săptămână). Fiecare exercițiu cu 8-10 serii de lucru (seturi) cu 1-2 repetări cu 3-4 luni înainte de competiție și nu mai mult de 4 repetări în perioada de bază (în afara sezonului). Recuperarea mea a fost puțin dificilă, deoarece a trebuit să lucrez noaptea, astfel încât să mă pot antrena ziua.

Bulgarii sunt bine cunoscuți pentru puterea lor și pentru că sunt campioni la diferite sporturi de haltere, care este secretul bulgar al succesului?

- Să muncesc din greu. Când eram în echipa noastră națională, antrenorii erau Andon Nikolov, campion olimpic, antrenor de haltere și profita la maximum de bulgarul Ivan Abadjiev Rods!

Presupun că în acest număr încercați să mă întrebați despre chimie. Pentru a avea o recuperare bună, pentru a face o formare enormă, desigur, nu se poate realiza fără chimie. În caz contrar, nu există nicio legătură fizică și mentală, dar cu o doză adecvată (nivel corect de forță fizică și mentală - doza face otravă, amintiți-vă asta). Dar adevărul mai mare este antrenamentul.

Îmi amintesc că Abadjiev a vrut să practice cel puțin de trei ori. Sistemul lui Abadjiev face cu adevărat campioni. Rău este că Bulgaria nu apreciază binele!

Unde îți vezi viitorul așa cum ai realizat deja atât de mult?

- În Bulgaria, cel puțin deocamdată nu văd un viitor. Nu aș concura, am refuzat și mulți dintre prietenii mei. De ce ai ha ha pe kilogram de kilograme de proteine ​​și creatină pentru primul loc, nu mult.

Sportul profesional este sport pentru ocuparea banilor, nu un sport pentru sănătate, diferența este foarte mare. Te dezbraci de cluburi, mâncăruri preferate, familie, toată ziua, chiar și noaptea și în cele din urmă lucrezi pentru un băiat, tu însuți!

După ce am terminat competiția, am început să lucrez ca instructor individual de fitness. Printre clienții mei au fost oameni foarte cunoscuți în Bulgaria și personalități VIP. În prezent lucrez din nou ca instructor individual de fitness, scriu articole despre fitness și nutriție pentru o revistă pentru bărbați și am lucrat ca consultant! Cu toate acestea, este o chestiune de timp când părăsesc Bulgaria pentru totdeauna. Pentru că această țară este mamă vitregă pentru oamenii buni, niciodată mulțumiți!