Buna ziua. Am de gând să mă alătur acum, pentru că peste o lună sunt pe mare și trebuie să arăt bine

greutate

Acum nu fac dietă, dar nu mănânc multe sau două salate pe zi și fac sport din când în când

Trebuie să pierd aproximativ 5 kilograme, dar nu este atât de necesar să le pierd pe toate. Mai degrabă vreau să-mi strâng corpul.

Fetelor, când este următoarea lună că nu găsesc nimic

Le urez tuturor o zi însorită și mai multe zâmbete!

Și așa - = 64,5 =-
Minunat, nu mă așteptam, iar aici și acolo se mișcă cu adevărat - unde jumătate, unde toate.
Strâng degetele mari ale tuturor.
Și mai multă apă, fetelor. Este cu adevărat necesar, nu numai pentru eliberarea de toxine și a pielii proaspete, ci și pentru creier - cel mai important organ.

Încă stagnez cu greutatea, dar M va veni probabil la mine din cauza asta.
Lasă-mă să o întreb, dacă după dieta am mers pe o bază strict separată, pot să mă îngraș.


Îmi urăsc soacra.

Bună dimineața fetelor!

Felicitări tuturor pentru succes!
Nu există nicio schimbare pentru mine, dar o atribuiesc ciclului care ar trebui să vină în aceste zile.
Mimka Nu am făcut o dietă separată, dar cred că nu te îngrași. Și mulți oameni slăbesc așa.

Mult succes tuturor.

sfat? acest kilogram, vezi tu?

indiferent de greutatea ta - nu-mi vine să cred
dar dacă țineți mult - încercați o zi de descărcare (dacă faceți o zi lunară, de exemplu) cu mai multă mișcare în acea zi

Chiar cred că 1 kg este „coridorul” în care greutatea se mișcă în diferite zile - fie din cauza apei reținute, fie din cauza alimentelor reținute.

Astăzi solzii nu s-au mișcat, dar sunt fericit pentru că există rezultate în abdomen. Adevărat, fac apăsări abdominale și multe altele. așa, dar tortura merită totuși.
În plus, nu mai sunt atât de stupide pentru mine - mă obișnuiesc cu asta

Buna ziua din nou! Nu am fost implicat de o săptămână (poate mai mult), dar am avut mult de lucru, așa că pur și simplu nu am putut să ridic capul.
Astăzi folosesc reducerea că sunt acasă cu Kambanka, așa că am reușit să ajung la Forum!

Am văzut că ați avansat cu materialul și ați format o rezistență subțire! Mă bucur că unii dintre "doyens" ai inițiativei s-au alăturat pentru a împărtăși știri (Tristania, Euridice)

Bine ați venit la noii entuziaști în lupta împotriva excesului de greutate!

Pinky - Te-am văzut și tu că ai renunțat la fumat! Noroc și sper să suporti. Dietele nu sunt ușoare, dar atunci când adăugați pofte de nicotină. Îți strâng degetele mari, știu ce este.

Raportez reușite medii - minus 2 kg în 7 zile, dar în ultimele două zile mi-a fost frică și carbohidrați îngrozitor, așa că de aseară aburesc din nou pește și legume! Permiteți-mi să vă plâng - acum este sezonul polenului și pe lângă faptul că am o mare alergie, am început să am și o reacție încrucișată - nu pot mânca niciun fruct, mă bărbieresc imediat. Sunt complet frustrat pe această linie.
M-am plâns și am fost ușurat!

  •