Evitați gustările

nutriție

Dacă există un reprezentant în zodiac pentru care nutriția este o ocazie pentru contactul social, este Scorpionul. Cei născuți sub acest semn adoră bucătăria din carne și sunt nemaipomenite.

Le place să fie răsfățați cu alimente bogate în calorii și deseori merg la gustări la miezul nopții. Un frigider gol și lipsa de alimente îi pot înfuria literalmente. Alimentele picante sunt deseori prezente în meniul lor. Scorpionii sunt bucătari excelenți și reușesc cu pricepere să combine aromele pentru a obține un rezultat impresionant.

În ciuda alegerii mâncării, majoritatea membrilor zodiacului au o siluetă subțire. Dacă văd că trec linia și corpul lor începe să-și piardă forma bună, trec imediat la o dietă. Ce este bun a evita sunt alcoolul și mâncarea rapidă. Este important să beți multă apă și ceaiuri din plante.

Dacă te-ai născut sub semnul Scorpionului, adaugă în meniu grapefruit, pepene verde, morcovi, ceapă, ardei, dovleci, ridichi. Ierburile și condimentele care vă vor ajuta să vă mențineți o sănătate bună sunt condimentul, busuiocul, frunza de dafin, cardamomul, mușețelul, scorțișoara, cuișoarele, coriandrul, chimenul, curry, usturoiul, ghimbirul, ginsengul, hreanul, lemnul dulce., nucșoară, rozmarin, salvie, cimbru, vanilie și altele. Îți împărtășim un eșantion de plan de dietă pe care îl poți urma în câteva zile când vrei să slăbești.

Mic dejun

Smoothie preparat cu 1 banana, 1/2 cana afine, 2 linguri semințe de chia, 3/4 cană lapte de migdale

o ceașcă de ceai sau cafea

Mic dejun înainte de prânz

7-8 nuci nuc crud

Masa de pranz

1/2 bine coapte avocado întins pe 3-4 biscuiți, bucăți de roșie, puteți adăuga ierburi proaspete.

Gustare

1 măr, 1 lingură unt de arahide

Masa de seara

Pasta integrala cu sos de rosii sau salata de legume cu carne prajita

Puteți diversifica meniul adăugând carne prăjită sau pește. Supele de legume clare sunt recomandate și atunci când doriți să slăbiți. Minimizați consumul de sare și îndulciți-vă cafeaua și ceaiul cu miere.