• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Iubitul prințului Harry menține o figură cu o dietă strictă

După ce a aflat despre aventura ei cu prințul Harry, presa a început să urmeze fiecare pas al actriței americane Megan Markle.

menține

Cel mai adesea, paparazzi surprind frumusețea în vârstă de 35 de ani părăsind practica yoga, iar pe Instagram, cei 1,5 milioane de adepți ai ei știu cât de sănătoasă este viața ei.

Vedeți fotografiile lui Megan în ultimii ani

Megan gătește des, meditează și sport, scrie elle.bg. Actrița recunoaște că aderă regim strict de a mânca, deoarece se află în mod constant în fața camerei.

Se ridică la 4.15 dimineața bea imediat apă caldă cu lămâie. Mic dejun fulgi de ovăz cu banane și sirop de agave, prânz cel mai adesea cu salată și proteine ​​(carne, pește sau leguminoase). După-amiaza mănâncă des un măr cu migdale sau smoothie verde, iar la cină preferă paste fără gluten cu parmezan și un pahar de vin roșu.

Megan recunoaște că plăcerea calorică preferată este un pahar de vin: „Slăbiciunea mea este combinația cartofi cu vin„.

Când nu este în fotografii, în loc de salată și smoothie, Megan alege această combinație. Dar chiar și în aceste momente, actrița mănâncă o dietă echilibrată.

"După un antrenament, îmi simt mintea și corpul în armonie. Această stare mă face să mă întorc de fiecare dată la sală sau să-mi pregătesc salteaua de yoga. Mama mea este instructor de yoga, deci este în genele mele. Îmi place. Ashtanga Vinyasa Yoga. Este ideal pentru mine atunci când fac yoga într-o cameră cu luminile stinse și lumânările aprinse ", a declarat Megan pentru sănătatea femeilor.

Ea adaugă că alergarea este ca o meditație pentru ea - îi permite să fie singură cu ea însăși și să-și curățe mintea.

"Uneori îmi place să nu fac nimic. În lumea de astăzi suntem cu toții ocupați și încercăm să reușim, dar găsesc întotdeauna cel puțin o oră să mă relaxez și să fiu leneș. Mă ajută să-mi păstrez echilibrul", dezvăluie iubitul lui Harry.