reînnoi

Pot ei fructele într-adevăr pentru a tonifica și întineri pielea, precum și pentru a-și depăși slăbiciunea? Categoric! Acest lucru vă poate surprinde, deoarece suntem cu toții obișnuiți cu ideea că, pentru a îmbunătăți starea pielii, este necesar să cumpărați creme scumpe și să aplicați o serie de proceduri de înfrumusețare.

Când spunem că fructele pot avea un efect neprețuit asupra pielii, nu înseamnă că este suficient să le consumăm pur și simplu. În practică, vi se cere să urmați o dietă echilibrată și să vă creșteți consumul de detalii alimente care alimentează organismul cu colagen și alți nutrienți, care sunt importante pentru piele în toate etapele sale de viață.

Orice ajutor este binevenit. În acest sens, puteți continua să aplicați creme care contribuie la sănătatea și frumusețea pielii. În același timp, este indicat să „hrănești pielea din interior” consumând anumite alimente. Aici apar 7 fructe, care sunt aliații tăi, pot reînnoi pielea și merită să le incluzi în meniul tău zilnic.

1. Puterea vitaminei C în compoziția portocalelor

Care este fructul care conține o abundență de vitamina C și poate reînnoi pielea? Portocale. Sunt, de asemenea, o idee minunată pentru micul dejun. Combină portocala cu un pahar de apă caldă cu lămâie. În acest fel, curățați corpul de toxine și dați o doză mare de vitamine și antioxidanți pentru un început de zi strălucitor.

Vitamina C este prezentă în compoziția de portocale și lămâi. Este un ingredient puternic anti-îmbătrânire. Datorită vitaminei C, organismul poate absorbi în mod optim fierul și calciul. Singura problemă este că vitamina C este solubilă. Se dizolvă în apă, ceea ce înseamnă că poate fi ușor pierdut în urină. Ce inseamna asta? Că trebuie să vă alimentați în mod constant corpul cu vitamina C.

Această vitamină este, de asemenea, un antioxidant minunat capabil să-l îngrijească Celulele ADN. Protejează împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi, care provoacă riduri pe piele. Vitamina C susține procesul de prevenire a apariției semnelor îmbătrânirii. De asemenea, stimulează sinteza colagenului.

Cum puteți beneficia de portocale?

1. Consumă în fiecare zi portocală cu miere

Vă puteți începe ziua cu un pahar de apă caldă lămâie, dar la mijlocul zilei pentru prânz este o idee minunată să mănânci 1 portocală decojită. Tăiați-l în bucăți și condimentați-l cu puțină miere.

2. Tonic preparat din coajă de portocală

Ingrediente:

Mod de preparare:

  • Acest tonic este un ajutor minunat pentru stimularea sănătății pielii. Cum se pregătește? Este ușor. Luați coji de 3 portocale. Se fierb în 1 litru de apă. Durează cel puțin 20 de minute.
  • După ce a trecut acest timp, opriți soba și lăsați decoctul să stea timp de 1 oră. Încordare. Se toarnă tonicul rezultat într-o sticlă de sticlă. A se păstra la frigider.
  • Aplicați-l pe acesta apă portocalie răcoritoare pe față de 3 ori pe zi, folosind tampoane de bumbac. Curăță, tonifiază și vindecă pielea. După aplicare, acest tonic nu trebuie clătit. Lasă-l pornit toată ziua. Îl puteți folosi pentru a trata pielea feței și a întregului corp, în special pentru stomac și coapse.

2. Acid acetilsalicilic (aspirină) în compoziția strugurilor, cireșelor și avocado

Dacă te obișnuiești să mănânci aceste fructe, care sunt bogate în acid acetilsalicilic, vei observa cum revine frumusețea pielii feței zi de zi. Le puteți lua atât în ​​formă naturală, cât și ca suc. O altă modalitate de a beneficia de proprietățile lor valoroase este folosirea lor pentru a face diverse creme de casă.

Si acum care sunt fructele care conțin cel mai mult acid acetilsalicilic? Aruncați o privire la lista pe care o vom oferi. Asigurați-vă că includeți cel puțin unul dintre aceste alimente în meniul zilnic. Vor reînnoi pielea:

  • Avocado
  • Struguri roșii (conține mai mult tanin și mai mulți antioxidanți care sunt buni pentru piele)
  • Cireșe
  • Mandarine

Cum să profitați la maximum de fructele bogate în acid acetilsalicilic?

3. Căpșuni și pepene verde, stimulente de colagen care vor reînnoi pielea

Colagen este o proteină care poate fi extras doar din produse de origine animală. Cu toate acestea, există alimente care ajută organismul să producă doar colagen și să stimuleze sinteza acestuia. Sunt capabili să reînnoiască pielea. Puteți mânca carne de vită, porc și pește sau puteți face un desert acasă cu gelatina familiară. În același timp, puteți beneficia de aceste două fructe, care fac pielea mai sănătoasă și mai fermă, deoarece conțin antioxidanți, apă și vitamine:

  • Pepene
  • Fructe de padure

Cum să profitați la maximum de pepene verde și căpșuni?

  • Când vine vorba de sezonul de căpșuni și pepene verde, nu ezitați să le mâncați - feliate sau ca parte a unui delicios smoothie. Aceste fructe sunt mediatori în producția de colagen. Hidratează pielea, deoarece compoziția lor este dominată de apă. Bucură-te de ele din inimă, sunt o sursă de sănătate pentru piele.