Kiwi ajută împotriva hipertensiunii arteriale.

Consumul de kiwi de trei ori pe zi scade tensiunea arterială, au descoperit experții de la Universitatea din Oslo, Norvegia.

hipertensiunii

Studiul a implicat 118 persoane - 50 de bărbați și 68 de femei cu hipertensiune arterială cu o vârstă medie de 55 de ani.

Voluntarii au fost împărțiți în mod aleatoriu în două grupuri - un grup a mâncat trei kiwi pe zi, iar celălalt măr pe zi timp de opt săptămâni.

Participanții au avut niveluri de tensiune arterială în intervalul ușor crescut de 128/85 când a început studiul. O citire a tensiunii arteriale mai mică de 120/80 este considerată ideală. Nu au schimbat nimic în dieta lor, decât pentru a adăuga fructele specificate. Cercetătorii au măsurat tensiunea arterială prin monitorizarea ambulatorie de 24 de ore, care este considerată mai precisă decât măsurarea acesteia la un anumit moment.

După 56 de zile, membrii grupului, care au mâncat kiwi în mod regulat, au normalizat hipertensiunea arterială.

Trei kiwi pe zi îmbunătățesc tensiunea arterială de 24 de ore mai mult decât un măr pe zi, au concluzionat cercetătorii.

Kiwi poate fi un fruct mic, dar conține atât de mulți nutrienți în carnea verde. Kiwi este bogat în luteină, care are proprietăți antioxidante excepționale, iar acesta poate fi motivul scăderii tensiunii arteriale, au declarat cercetătorii din echipa care a realizat studiul, condus de Mete Svendsen de la Spitalul Universitar din Oslo din Norvegia. Studiul a fost prezentat la reuniunea anuală a American Heart Association din Orlando, Florida, în noiembrie 2011.

Fructele tropicale sunt un aliment extrem de sănătos, mai ales datorită conținutului ridicat de vitamina C.

Studiul privind efectul fructelor akivi asupra tensiunii arteriale a fost publicat în ediția specializată Blood Pressure în februarie 2015.