ranveer

Ranveer Singh își sărbătorește ziua de naștere pe 5 iulie. Deci băiatul de ziua de naștere se asigură că rămâne în formă. Gustare din sala lui de sport și

Ranveer Singh a arătat câteva realizări remarcabile în filmele sale. De la debutul revoluționar în trupa Baaja Baarat până la performanța sa bună în Simmba și Gully Boy; A fost la știri din mai multe motive. Îmbrăcămintea sa cu declarații a câștigat mai multe premii și chiar unele critici. El se asigură că face cea mai bună figură în toate spectacolele și aparițiile sale publice. Așa cum am ieșit din mahmureala nunții sale cu dragostea vieții sale, Deepika Paducone și succesul său revoluționar ca Gully Boy, el a lucrat din nou pentru a înfățișa personajul Capilla Dev în drama documentară 83. Băiatul nou-născut oferă o pregătire regulată și un dieta perfectă pentru un corp sănătos. Starea sa fizică a fost lăudată în filme precum Padmavat, Bagialo Matani, Golion Ki Rasleela Ram-Lila și Simba, în care vedeta a fost polițistul împiedicat.

Cu un aspect extrem de atractiv și un corp pentru care murim cu toții, trebuie să știm ce îl menține pregătit și energic. Iată câteva sfaturi de la actor pentru un corp sănătos și gustos:

Citit: Jacqueline Fernandez Rutină de fitness: ghiciți secretul din spatele marelui corp al divei Bollywood

Pista de antrenament Singh și fitness

19659007] Hei jură pe antrenamentul HIIT, este antrenament intensiv pe intervale. Transformarea sa de la un băiat de ciocolată la Alauddin Hilji în Padmawat a depins de planurile sale de antrenament. Antrenamentul său obișnuit include genuflexiuni, greutate moartă, bile, flotări și multe alergări și cardio. Îi place să înoate și să meargă cu bicicleta. Începând cu o căldură de 10 minute, actorul se concentrează zilnic pe exerciții abdominale. Într-unul din interviurile sale, el a spus: „Este dificil să menții mușchii abdominali cu șase pachete. În fiecare zi trebuie să vă concentrați asupra exercițiilor abdominale și să vă concentrați asupra consumului de apă și alimente. Ca fan al exercițiilor HIIT, planul său de antrenament HIIT include bucle de biceps, prese de umăr pentru umeri puternici și sănătoși, ascensoare laterale și arbori abdominali etc.

El crede că starea de conștiință vă afectează dramatic corpul. Este recomandabil să rămâi mereu fericit și să te bucuri de antrenament pentru rezultate maxime. Planul său de formare se învârte în jurul îmbunătățirii și menținerii energiei nucleare și îi place să-și împărtășească pregătirea din motive din vremuri. Dimineața rămâne la arderea grăsimilor și seara pentru antrenamente grele. Cu toate acestea, el crede cu tărie că nutriția reprezintă cel puțin 80% din bunăstarea organismului.

Citește și: Provocare cu capac de sticlă Tendință virală: De la Akshay Kumar la Tiger Shrof, Bollywood îl joacă pe Ace The Challenge

Dieta Ranveer Singh

Dieta Ranveer constă în principal din mese gătite acasă. Îi place să-și mănânce propria mâncare gătită și evită să mănânce junk food. Dieta sa constă în principal din diete bogate în proteine ​​și sărace în grăsimi, ceea ce îl ajută să construiască mai mult mușchi. Iubește mielul, puiul și fructele de mare și ia un shake de proteine ​​între mese pentru a-i oferi corpului său nutrienții necesari. Mâncărurile sale obișnuite includ:

  • Mic dejun: proteine, somon și câteva banane
  • Pranz si cina: Pui sau pește cu legume fierte sau ușor aruncate
  • Gustări: Fructe uscate și shake-uri proteice între e-mailuri

Ranveer stă departe de consumul de alcool, deoarece interferează cu practicile sale. El își atribuie aspectul și fizicul doar faptului că nu bea. El crede că alcoolul slăbește sistemul imunitar și este dificil să aveți șase pachete solide, în ciuda întregului plan de antrenament.

Citiți mai multe articole despre exerciții fizice și fitness

Scris de Vani Malik

Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 05. Iulie 2019