„1, 2, 3.” și așa până la 30 de tipuri de alimente pe zi. În acest număr face parte secretul longevității japonezilor. Țara soarelui răsărit a devenit de mult o oază de centenari. Numărul de Rezidenții japonezi de peste 80 de ani depășesc 10 milioane de oameni. Populația de peste 65 de ani din Japonia este de 34,8 milioane, 26,7% din populația totală. Unde altundeva pe Pământ trăiesc femeile atât timp cât femeile japoneze. Speranța medie de viață este de 87 de ani, pentru bărbați - 80.

japonez

În 1985, guvernul de la Tokyo a recomandat ca japonezii să numere până la 30, adică. trebuiau să consume 30 de alimente în fiecare zi. Autoritățile sanitare au întocmit o listă și au împărțit alimentele în 6 categorii. Astfel, japonezii ar putea combina cu ușurință diferite produse până la obținerea numărului prețuit.

Guvernul a decis să intervină în dieta japonezilor din cauza bolilor în creștere - rezultat al bucătăriei occidentale, care a invadat Japonia după al doilea război mondial. Deci, autoritățile au decis să returneze mâncarea japoneză: pește, legume, soia, orez. Combinate corespunzător, aceste alimente asigură longevitatea oamenilor din Japonia. În meniul lor, sarea și zahărul sunt reduse la minimum.

Sfatul centenarilor japonezi: „Nu mâncați niciodată în exces, ridicați-vă de la masă în timp ce vă este încă puțin flămând și nu încetați să mai contați până la 30”.
Formulele japoneze chiar funcționează. După ce cel mai bătrân locuitor al planetei a murit în aprilie 2015 - japonezul Misao Okawa, în vârstă de 117 ani, acum cel mai bătrân din Japonia este Nabi Tajima, în vârstă de 115 ani, născut pe 4 aprilie 1900.