lumea

Ați auzit de dieta Margaritei Koroleva, cu care puteți slăbi în mod eficient

Cartea Margaritei Korolyova „Slăbește pentru totdeauna! The Easy Way to a Slim Figure ”este un succes mondial, a fost tradus și în bulgară. Margarita Koroleva nu este doar o nutriționistă, ci o șefă de succes a unui centru estetic care transformă viețile a milioane de femei din întreaga lume.

Cu dieta Margaritei Koroleva vei slăbi pentru totdeauna.

Această dietă își datorează popularitatea recenziilor foarte bune de la vedetele pop și emisiunile TV din lumea faimoșilor.

Cea mai comună și populară dietă este de fapt un lanț de trei diete mono diferite.

Durata: 9 zile
Preț: mic
Rezultatul: până la minus 10 kg;
Frecvența recomandată pentru dietă: nu mai mult de o dată la 6 luni
Un efect suplimentar al dietei: purificarea corpului
Dieta nu este potrivită pentru femeile însărcinate, persoanele predispuse la anemie, cu vârsta sub 18 ani.

Reguli specifice în dieta Margaritei Koroleva

Această metodă timp de 9 zile este utilizată în mod constant de multe vedete TV, în 3 cicluri. În fiecare dintre care „domnește” un produs separat pentru consum.

Dieta nu trebuie să înceapă imediat dacă mănânci multă mâncare. În primul rând, reduceți treptat alimentele. Dacă o persoană este obișnuită să mănânce în exces, mănâncă brusc doar trei alimente consecutive timp de 9 zile, aceasta poate duce la consecințe negative în metabolismul și psihicul său.

Iată 3 alimente principale - orez, pui și legume. Primele 2 produse sunt bogate în macronutrienți de bază - carbohidrați (orez) și proteine ​​(pui), în timp ce legumele - curăță intestinele.

1 ciclu cu orez
Mănâncă doar orez basmati timp de trei zile. Spălați 250 de grame de orez și turnați-l în apă clocotită într-un raport de 1: 2, gătiți timp de 15 minute. Împărțiți în 6 porții pentru zi. Ultima masă nu este permisă după ora opt seara. De asemenea, mâncați trei linguri de miere (nu separat, amestecați cu orez) și beți 2,5 litri de apă curată, nu mai puțin.

2 cicluri cu pui
Rația pentru ziua respectivă este un pui care cântărește aproximativ 1200 de grame, aburit. Pielea este întotdeauna îndepărtată și aruncată, iar carnea este din nou împărțită în 6 porții, care se consumă până la ora opt seara.

3 cicluri cu legume
Pentru ultimele trei zile de legume. Meniu zilnic: 500 de grame fierte aburite fără ulei sau ulei vegetal legume și 500 de grame de legume proaspete. Fără sare. Întreaga cantitate este de 6 porții și se mănâncă până la 20:00. Trei linguri de miere sunt puse în apă - în aceste zile trebuie să beți 2 litri și ceai verde nelimitat.