mame

Meditație cu imaginea mamei - tratamentul emoțiilor negative Maya Shopova (ianuarie 2021).

Imaginea corpului și copiii tăi

- Nu poți mânca la dietă. Așa a trebuit să spună o fetiță de cinci ani într-un studiu al ideilor fetelor despre dietă și imaginea corpului. Această cercetare și alte cercetări arată că fiicele au mai multe șanse să aibă idei de dietă atunci când mama lor se hrănește. Copiii comentează conceptele de dietă care pot părea inofensive, cum ar fi restricționarea alimentelor bogate în grăsimi sau consumul mai puțin. Cu mult înainte ca fetele să intre în adolescență, se gândesc la dietă și poate să dezvolte obiceiuri alimentare nesănătoase.

Multe lucruri pot cauza îngrijorare fetelor și le pot afecta obiceiurile alimentare, cum ar fi:

  • Ca mame îngrijorate de propria greutate
  • Ca mame prea preocupate de greutatea și aspectul fiicelor lor
  • Greutatea naturală și alte modificări ale corpului în timpul pubertății
  • Presiunea colegilor să arate într-un anumit fel
  • Combaterea încrederii în sine
  • Mass-media care prezintă corpul feminin ideal ca fiind subțire

Mulți adolescenți de vârstă mijlocie cred că sunt supraponderali și nemulțumiți de corpul lor. Utilizarea preocupărilor legate de greutatea extremă - și acțiunea asupra acestor probleme - poate fi în detrimentul dezvoltării sociale, fizice și emoționale a fetelor. Acțiuni precum sărirea meselor sau consumul de pastile de slăbire pot duce la dificultăți de nutriție și de învățare deficitare. Pentru unii, eforturile extreme de slăbire pot duce la tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia. Pentru alții, presiunea de a fi subțire poate duce de fapt la o tulburare de supraalimentare: supraalimentare urmată de vinovăție extremă. Mai mult, fetele își riscă mai mult sănătatea încercând să piardă în greutate în moduri nesănătoase, cum ar fi fumatul sau administrarea de pastile dietetice.

Deși nu sunt la fel de obișnuiți, băieții sunt, de asemenea, expuși riscului de a dezvolta obiceiuri alimentare nesănătoase și tulburări alimentare. Imaginea corporală devine o problemă importantă pentru adolescenți, deoarece aceștia se luptă cu schimbările corpului și acordă mai multă atenție imaginilor media ale omului muscular „ideal”.

Sfaturi pentru părinții preocupați de imaginea corpului

Copiii dvs. sunt atenți la ceea ce spuneți și faceți cu privire la propria imagine a corpului - chiar dacă uneori nu. Dacă vă plângeți întotdeauna de greutatea dvs. sau vă simțiți presat să vă schimbați forma corpului, copiii dvs. pot afla că acestea sunt probleme importante. Dacă sunteți atrași de noile diete „miraculoase”, ei pot afla că o dietă restrictivă este mai bună decât alegerea unui stil de viață sănătos. Dacă îi spui fiicei tale că va fi mai bună dacă pierde în greutate, va afla că obiectivele pierderii în greutate trebuie să fie atractive și acceptate de alții.

Părinții sunt modele de urmat și ar trebui să încerce să urmeze modelele de alimentație sănătoasă și activitate fizică pe care doriți să le urmeze copiii dvs. - pentru sănătatea dvs. și pentru ei. Îngrijirea extremă a greutății și tulburările alimentare, precum și obezitatea, sunt dificil de tratat. Totuși, puteți juca un rol important în prevenirea acestor probleme pentru copiii dvs.