după

Puteți urma așa-numita dietă sănătoasă, dar boala continuă să crească. Dar știi dacă această dietă se potrivește corpului tău? Creșterea gradului de conștientizare cu privire la consumul de fructe și legume i-a determinat pe mulți dintre noi să planificăm dietele pentru noi înșine. Cu toate acestea, ignorăm faptul că fiecare compoziție este diferită și că alimentele care sunt potrivite pentru o persoană ar putea să nu fie potrivite pentru alta. Poate de aceea, după ce am mâncat ceea ce numim „dietă hrănitoare”, nu putem să rămânem sănătoși și să păstrăm boala. Prin urmare, înainte de a planifica o dietă, rețineți că, conform Ayurveda, există trei tipuri de compoziție corporală ̵

Acest tip de corp nu se adaptează cu ușurință la schimbările de stil de viață, dietă și climă. Acestea sunt câteva calități fizice și emoționale. Ai o greutate corporală sănătoasă. Aveți uscăciune în corp, intern sau extern, sau chiar ambele. Sunt multitasking. Nimeni nu le poate trasa granițe. Sunt iubitori de libertate și lucrează pe cont propriu. Dr. Lalita Bhatt oferă sfaturi cu privire la echilibrarea dozelor prin nutriție adecvată și luarea de precauții speciale:

  • Evitați alimentele uscate, cum ar fi legumele uscate și făina rafinată. Alimente crude, alimente congelate și biscuiți
  • Alimentele gazoase precum cartofii și conopida sunt dăunătoare.
  • Fasolea ca fasolea și câteva leguminoase nu se descurcă bine cu această compoziție corporală.
  • Nu controlați urinarea [19659007] Fumatul, alcoolul și stimulentele nu se potrivesc cu sistemul dumneavoastră.
  • Sunt potrivite fructele dulci, cum ar fi mango și banane. Leguminoasele precum Moong Dal sunt, de asemenea, extrem de utile

Pitta

Pitta, așa cum sugerează și numele, înseamnă căldură și furie. Este o combinație de foc și apă. Principalele caracteristici ale acestui Dosha sunt ușoare, fierbinți, utile, deschise, miros neplăcut etc. Caracteristicile lor sunt că furia și iritarea predomină în acest dosha. Oamenii din acest dosha poartă de obicei ochelari. Aveți o problemă cu pigmentul. Pentru ei este important gustul mâncării, nu cantitatea. Lăcomia, invidia, cruzimea și concurența pot duce la dezechilibru. Le este greu să facă față acestor calități emoționale. Echilibrați pita dosha cu următoarele măsuri:

  • Evitați condimentele și alimentele acide.
  • Mâncarea rapidă, prăjita, sărată și grasă nu sunt foarte utile. Limitați înregistrarea.
  • Evitați băile acide
  • Evitați soarele, substanțele chimice și aburul

Kapha

Pământul și apa formează un terci de dosha pentru fiecare individ. Proprietățile acestui Dosha sunt netede, puternice, groase, moi și așa mai departe. Calitățile acestui Dosha sunt că nu le interesează nimic. Ai o memorie ascuțită. Sunt prieteni excelenți și loiali. Au o abordare neutră a tuturor. Expresii precum furia și fericirea sunt echilibrate. Pentru ei, cantitatea de alimente este la fel de importantă ca și calitatea. Echilibrați Kapha Dosha efectuând următoarele acțiuni:

  • Laptele nu se potrivește cu sistemul dvs.
  • Evitați să mâncați dulciuri
  • Activitatea fizică regulată este obligatorie
  • leneș [19659007] Sărat, greu, gras, vechi, rece și dulce în exces este extrem de dăunător