legume crude

„Oricât de ciudată ni s-ar părea ideea canibalismului, este un adevăr științific absolut cu care nu putem decât să fim de acord”.

Mâncarea crudă este mai presus de toate o filozofie!

Iubitorii de alimente „vii” sunt bucuroși să mănânce fructe și legume crude, semințe, nuci, ierburi și o cantitate mică de grăsime vegetală. Consumul de legume crude este tipic pentru o dietă vegetariană strictă săracă în grăsimi. Carnea, peștele și laptele sunt eliminate din meniu. Timp de 1-2 săptămâni, această dietă vă va ajuta să pierdeți câteva kilograme inutile și să vă curățați tractul digestiv. Acest aliment îmbunătățește vitalitatea și, mai presus de toate, întărește sistemul imunitar. Alimentele „vii” îndepărtează toxinele din organism, reduc riscul bolilor periculoase. La începutul dietei s-ar putea să vă simțiți obosit, dureri de cap, dar în curând forma voastră bună va reveni și vă veți trezi în fiecare dimineață cu o senzație de vigoare și sănătate bună.

10 motive pentru a mânca fructe și legume

Vă recomandăm să consumați cinci porții de fructe și legume pe zi, care oferă o varietate de vitamine, minerale, apă, fibre și antioxidanți.

Consumul lor este foarte important deoarece datorită lor vom reduce riscul de boli de inimă, constipație, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și chiar unele tipuri de cancer.

Și dacă nu v-am convins încă, aici

10 motive pentru a te îndrăgosti de ei:

  • Eliminarea toxinelor din organism datorită conținutului ridicat de apă;
  • Fructele și legumele sunt surse bune de vitamina C;
  • Surse de antioxidanți și protecție împotriva anumitor boli;
  • Bogat în fibre;
  • Ajutat la eliminarea excesului de lichid;
  • Sunt sărace în grăsimi;
  • Sunt la îndemână în orice moment al anului și în fiecare anotimp;
  • Fructele cu un conținut de zahăr sunt preferate de mâncare și au un gust plăcut;
  • Salata preferată este completarea perfectă în bucătăria ta;
  • Aduceți-le crude, astfel încât să fie cele mai utile, ușoare și rapide de consumat.