mâncare

Am dezvoltat o tulburare alimentară de la un antidepresiv.
Consecința acestui XP în mine este obezitatea morbidă. Indicele meu de masă corporală (IMC) sau IMC este în prezent de 36. Peste 30 de valori sunt deja critice.

Psihoterapia cu un psiholog nu a funcționat. Dimpotrivă, am luat alte 10 kilograme într-un an, ceea ce m-a făcut foarte disperat.
Astăzi am o întâlnire cu un nutriționist. Voi scrie mai târziu.

Să povestesc despre prima întâlnire cu psihologul.
A mers foarte bine, au fost câteva momente în care nu l-am înțeles bine, dar a continuat să repete.
Primele mele două încercări au fost cu un psihiatru-psiholog.
La un astfel de timp am găsit o oră atunci.
Cel nou este doar un psiholog, specializat în terapia comportamentală și tulburările alimentare. Am fost trimis la el de către endocrinolog, care a efectuat examenele complete.

Am un sentiment foarte diferit cu noul psiholog. Sper foarte mult, sper că lucrurile se vor rezolva.
La psihiatrul precedent, singurul sfat pe care l-am primit a fost să merg pe jos, să ieșesc sau să fac sport.
De fapt, am plecat pentru că nu puteam ieși decât pentru muncă.
Timp de 15 luni, această femeie și-a luat banii din fondul de asigurări de sănătate și mi-a irosit timpul. Am îngrășat 10 kg și eram complet disperat.

Într-un subiect vecin, un co-forum a sfătuit să meargă 3 km pe zi.
Am întrebat-o care este beneficiul și mi-a explicat imediat lucrurile.
Cu două sau trei propoziții. Mi-a devenit clar și am fost motivat. Voi ieși mai mult acum. Obișnuiam să cred că ar trebui să-mi economisesc energia pentru lucrurile importante - lucrează mai presus de toate. Am crezut că ar trebui să merg doar pentru a arde calorii și a respira aer proaspăt. Am luat sfatul de a ieși în fiecare zi ca o povară insuportabilă. Acum înțeleg că am avut o viziune greșită asupra lucrurilor.
Psihiatrul acela mă călca în picioare cu AD, motiv pentru care am îngrășat cei 10 kg. Și co-forumul cu o postare mi-a clarificat lucrurile.
Co-forumul este Doris, pentru a fi viu și sănătos, sunt foarte recunoscător pentru reacție.