pentru

Dacă încercați să pierdeți în greutate, există alimente importante, gustoase, hrănitoare și care strâng talia pe care este posibil să nu le consumați și pe care să le puteți folosi pentru a crește arderea grăsimilor.

Vorbesc despre ciuperci. Și chiar acum probabil că vă strâmbați și vă întrebați ce fel de ciuperci ciudate mănânc.

Ei bine, mănânc shiitake și ciuperci regale - și îmi place foarte mult asta. Aceste ciuperci conțin proprietăți importante, care stimulează imunitatea și au un loc important în aproape fiecare regim de slăbire.

Numeroase studii arată că ciupercile fac ca sistemul imunitar să funcționeze la maximum. În testele de laborator, ciupercile albe, care sunt cele mai frecvente ciuperci găsite în supermarketuri, dovedesc că ajută chiar și la prevenirea intoxicațiilor alimentare cu salmonella.

Este util să știți: De ce ar trebui bărbații să mănânce ciuperci

În ceea ce privește pierderea în greutate - un studiu care a durat un an la Centrul pentru Controlul Greutății de la Școala de Sănătate Publică Bloomberg de la Universitatea Johns Hopkins au arătat că persoanele la dietă care și-au redus puțin consumul de carne și l-au înlocuit cu un pahar de ciuperci în trei mese pe săptămână au pierdut în schimb o medie de trei kilograme și jumătate (7 kilograme) și și-au păstrat noua greutate. fără a recâștiga greutatea pierdută. De asemenea, și-au redus circumferința taliei cu o medie de 6,6 cm (2,6 inci). Grăsimea lor corporală a fost redusă în medie cu 0,85 la sută.

Ciupercile conțin o mulțime de substanțe nutritive, dintre care multe nici măcar nu au fost încă identificate, care ajută inima și restul corpului să funcționeze în formă maximă. Analiza chimică arată că acestea sunt bogate în fibre, care hrănesc bacteriile probiotice din intestin și te fac să te simți plin. Fibrele de ciuperci includ chitina (o polizaharidă care conține azot alb) și beta-glucanul care s-au dovedit a proteja sistemul cardiovascular.

Așadar, dacă cumpărați pudre dietetice și deserturi „de îngrășat” din magazin, ale căror etichete susțin că vă pot ajuta să slăbiți, dar nu sunteți mulțumit de rezultate, începeți să le evitați și mergeți la standurile de ciuperci. Talia ta va fi fericită că o faci.

Desigur, cu ciupercile necunoscute din natură nu este o glumă: Atenție: acest aliment natural vă poate ucide

Și pentru câteva ciuperci medicinale:

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.