Bărbați, uitați de Viagra - există o serie de modalități naturale și mai gustoase de a vă stimula puterea sexuală, scrie „Sunday Express”, citând diverse studii internaționale.

Mulți membri ai sexului puternic își fac griji cu privire la potența lor și nu fără motiv - aproximativ 10% dintre bărbații din întreaga lume suferă de disfuncție erectilă. Cu toate acestea, frica lor este neîntemeiată, deoarece există alimente și băuturi care sunt suficient de eficiente pentru a nu fi nevoite să ia mica pastilă albastră.

masculină

Cafea

Cafeaua nu numai că îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul și are un efect revigorant, dar poate ajuta bărbații să dureze mai mult în pat. Cercetătorii de la Universitatea din Texas au descoperit că sexul mai puternic, consumând cantități de cofeină egale cu două până la trei căni de cafea pe zi, este mai puțin probabil să aibă probleme de erecție decât bărbații care evită băutura revigorantă.

Stridiile

Stridiile sunt un afrodiziac bine cunoscut. Consumul lor garantează furnizarea de zinc și vitamina B6, care sunt importante pentru hormonul sexual masculin testosteron. Nivelul scăzut al hormonilor a fost legat de disfuncția erectilă.

Porc

Carnea de porc este o sursă excelentă de vitamina B1, care este bună pentru sănătatea sistemului nervos și, de asemenea, stimulează sperma să funcționeze „la maxim”. Bărbații care din anumite motive evită carnea de porc îl pot înlocui cu pâine integrală sau leguminoase.

Vin

Poate suna incredibil, dar vinul roșu acționează ca Viagra. Băutura este o sursă excelentă de resveratrol, contribuind la producerea de oxid nitric, care relaxează și dilată arterele și crește fluxul de sânge către organe. Cu toate acestea, vinul ca stimulent al potenței sexuale nu ar trebui să fie exagerat, deoarece există pericolul efectului opus.

Ceapă și usturoi

Ceapa și usturoiul conțin alicină fitochimică, care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și reduce riscul de chinuri. Produsele parfumate sunt cu greu cele mai potrivite pentru a mânca înainte de sex, dar dacă bărbații decid totuși să parieze pe ele pentru a le stimula puterea sexuală, pot neutraliza aroma mestecând pătrunjel sau menta înainte de a se răsfăța cu intimitatea cu partenerii lor.

Fructe mici de piatră

Fructele mici de piatră, cum ar fi afine și coacăze negre, sunt unul dintre cele mai bune remedii pentru impotență. Sunt bogate în flavonoide și în special în antociani. Un studiu realizat de experți de la Universitatea din East Anglia a constatat că bărbații care consumau regulat fructe bogate în antocianină aveau mai puține șanse să aibă probleme de erecție.