Pentru a păstra o formă excelentă

cantități

Jessica se îngrașă cu înghețata de soia și slăbește cu o dietă vegană; Foto: Reuters

Vedetele de la Hollywood concurează pentru a arăta care dintre ele este mai bună. Aspectul perfect printre celebri este ceva asemănător unei legi, iar realizarea unei forme excelente este doar o ecuație - antrenament plus o dietă sănătoasă. Ceea ce poate nu știți este că partea cea mai importantă a ecuației este de fapt dieta.

Pentru vedetele de la Hollywood, regula este: „Indiferent cât de mult te antrenezi, dacă dieta ta nu este suficientă, nu vei obține cele mai bune rezultate”. Vestea bună este că unele dintre cele mai faimoase actrițe și actori ridică o parte din cortină și dezvăluie ce diete sunt supuse. Aici sunt ei:

Dietele de o zi pentru orice urgență

De ce ciocolata este mai gustoasă atunci când urmezi o dietă

1. Ben Affleck. Actorul se află în cea mai bună formă când a jucat în filmul „Orașul”. Secretul succesului său este un regim strict de exerciții fizice, precum și următoarea dietă: șase până la șapte mese mici pe zi. La fiecare masă, Ben Affleck a consumat 45% carbohidrați (carbohidrați complecși precum orezul brun, cartofi dulci, broccoli), 35% proteine ​​(friptură, piept de pui, albuș de ou) și 20% grăsimi esențiale (migdale, ulei de in).

2. Jennifer Lawrence. Câștigătorul premiului Oscar urmează o dietă strictă pentru filmarea „Jocurilor foamei”. Dieta Jennifer a inclus niveluri scăzute de grăsimi saturate și carbohidrați, ceea ce i-a dat puterea de a se antrena pentru rolul ei.

3. Bradley Cooper. În filmul "Silver Linings Playbook", personajul lui Bradley pierde mult în greutate. Secretul actorului este de a elimina carbohidrații, produsele lactate, carnea roșie și sosurile procesate din dieta sa.

4. Jessica Chastain. Pentru filmul „The Help”, vegana Jessica a trebuit să câștige 7,5 kilograme. În acest scop, a mâncat o mulțime de înghețată de soia. După filmări, actrița s-a pus în formă cu dieta ei vegană obișnuită și yoga.

5. Naomi Watts. Frumusețea se bucură nu numai de abilități de actorie excelente, pentru care a fost nominalizată la Oscar, ci și de o figură grozavă. Spre surprinderea multora, Naomi este un fan al glucidelor și consumă pâine și pizza cu moderație. Actrița mănâncă de obicei alimente proteice slabe (pui și pește) împreună cu legume. Dieta ei include și nuci, fructe și ceai verde.

6. Russell Crowe. Actorul australian urmează o dietă care pune accentul pe alimentele care conțin proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase. Russell mănâncă o mulțime de legume (cel puțin două porții în fiecare zi) și fructe.