Bună ziua, am o întrebare importantă. Am 17 ani, 66 kg și intenționez să iau în serios fitnessul, așa că întrebarea mea este următoarea: vreau să am un corp ca un manechin-relief și nu foarte musculos, și nu ca un mușchi puternic la boxer, dar fără alinare . ce exerciții trebuie să fac, dietă etc. pentru a face treaba.

archive

mușchii puternici fără nicio ușurare la boxeri? Te-ai uitat vreodată la box? Și știi ce înseamnă ușurarea? Ai văzut manechine? Pentru că cei cu corpuri frumoase cu ușurare sunt 1 din 1000! Boxerii au o ușurare teribilă și știi de ce? deoarece alternează aerobul cu antrenamentul anaerob. Când se îngrașă la sala de sport și excesul de grăsime, când merg la antrenamentele de box se topesc și rămân doar mușchii.
Angajați un instructor de fitness pentru a vă turna puțin creierul în cap .

Și susțin BoXko aici! într-adevăr, pentru o lungă perioadă de timp, când un novice lansează ceva, el primește doar uciderea și tot felul de alte lucruri, dar nu răspunsul la întrebarea sa: (Nu vreau să atac oamenii de aici în acest subiect, pentru că eu le-am făcut și eu!)

Uneori chiar ajungem la ****** când vedem un subiect de genul „Cum se bea creatină” sau „Cum se face o masă”, este adevărat că sunt multe scrise în forum, dar cred că toată lumea vrea pentru a-i aborda puțin atenția, crezi că cazurile sale sunt mai speciale etc.

Chiar dacă este adevărat, ar trebui spus așa. Nu înțeleg unde se îndreaptă acest forum. Poate doar văd cum unii care nu sunt încă conștienți au o dorință - sunt mușcați și călcați în picioare din cauza „stupidelor” lor. întrebări. și am cerut bine și rău (și mai mult întreb). Dar gândiți-vă puțin ce fel de forum este acesta, deoarece toți atacăm „noii veniți”!? Totuși, tot ce afectează persoana este comentat aici etc. în caz contrar, să-l călcăm pentru că, în mod evident, omul s-a întrebat cum să facă un corp răcoros.

iar până la urmă a trebuit să scrii. "Fă dragoste, nu război! PACE": lol:

Chiar dacă este adevărat, ar trebui spus așa. Nu înțeleg unde se îndreaptă acest forum. Poate doar văd cum unii care nu sunt încă conștienți au o dorință - sunt mușcați și călcați în picioare din cauza „stupidelor” lor. întrebări. și am cerut bine și rău (și mai mult întreb). Dar gândiți-vă puțin ce fel de forum este acesta, deoarece toți atacăm „noii veniți”!? Totuși, tot ce afectează persoana este comentat aici etc. în caz contrar, să-l călcăm pentru că, în mod evident, omul s-a întrebat cum să facă un corp răcoros.

iar până la urmă a trebuit să scrii. "Fă dragoste, nu război! PACE": lol:


Cred că ar trebui să luați mai în serios cele de mai sus