Păr și machiaj

rapidă

5 reguli de aur pentru o creștere mai rapidă a părului

Noi, ca orice persoană care respiră pe planetă, adorăm părul lung. Pentru unele femei, acestea sunt un cadou din natură, în timp ce altele trebuie să încerce mai mult pentru o coamă frumoasă. Doamnelor, aveți răbdare, pentru că părul nu crește într-o zi. Dar cu aceste 5 reguli de aur, puteți accelera procesul și vă puteți bucura de părul lung, sănătos și vibrant.

Regula 1: Hrana este cea mai importantă! Dacă doriți ca părul dvs. să crească mai repede, atunci meniul dvs. trebuie să includă:

Proteine: Ele stau la baza formării keratinei - un tip de proteină care alcătuiește majoritatea părului. O sursă excelentă de proteine ​​sunt: ​​carnea de vită, puiul, peștele, produsele lactate, ouăle și nucile.

Fier și zinc: De asemenea, sunt foarte importante pentru păr. Fierul transmite oxigen la foliculii de păr și îmbunătățește absorbția proteinelor. Alimentele bogate în fier sunt: ​​carnea, ouăle, fasolea și linte. Iar zincul restabilește și îmbunătățește creșterea țesuturilor pe tot corpul, inclusiv stimularea creșterii mai rapide a părului. Cea mai mare concentrație de zinc este în următoarele alimente: carne de pasăre, stridii, crabi, naut și semințe de dovleac.

Vitamina B: S-a dovedit științific că previne căderea părului și accelerează procesul de creștere. Sursele bune de biotină și riboflavină, vitaminele din complexul B, sunt fructele de mare, cerealele integrale, spanacul, cartofii, mazărea, sfecla și broccoli.

Vitamina C: Organismul folosește această vitamină pentru a crea colagen, o fibră esențială pentru producerea de noi celule de păr. Fără vitamina C, organismul absoarbe cantități minime de fier, deci este foarte important să consumați alimente precum ananas, lămâie, portocală, grapefruit, mandarine, căpșuni, broccoli, varză și ardei.

Grăsimi utile: Fără ele, părul încetinește creșterea, așa că asigurați-vă că nu reduceți consumul la minimum. Grăsimile sănătoase oferă organismului acizi omega-3, vitaminele A, D, E și K. Încercați să consumați ulei de măsline extravirgin și diferite tipuri de semințe și nuci de două ori pe zi.

Apă: Face totul să crească. Este teribil de important pentru sănătatea și frumusețea ta. Bea cel puțin 6-8 pahare pe zi, nu doar când îți este sete.

Dar dacă ești la birou toată ziua și nu ai suficient timp pentru a te asigura că cel puțin unele dintre alimentele menționate sunt în meniul tău, poți avea încredere în drojdia de bere. Este un supliment alimentar natural care reface părul uscat, previne căderea părului, redă strălucirea părului și, mai presus de toate, îi îmbunătățește creșterea. Unele dintre numeroasele ingrediente utile din acesta sunt: ​​calciu, cupru, fier, acid folic și tiamină.

Regula 2: Masați scalpul. Sa demonstrat că masajul îmbunătățește circulația sângelui și crește fluxul de sânge la rădăcini. Prin el, părul în sine asigură substanțele necesare pentru o creștere mai rapidă. Dar pentru un efect și mai mare, adăugați 20 de picături de ulei esențial de mentă în șampon și masați timp de 5 minute. Îl puteți folosi de fiecare dată când vă spălați părul. Este recomandat să procedați la fel cu balsamul. Alegeți-l pe cel mai potrivit pentru tipul dvs. de păr și separați 100 g dintr-o cutie de mască goală sau orice aveți. Se amestecă cantitatea separată cu 50 g apă distilată, 1 linguriță de ulei de ricin și 12 picături de ulei esențial de mentă. Aplicați pe tot părul, inclusiv rădăcinile. Masați scalpul timp de 10 minute, lăsați masca aprinsă încă 15 minute, apoi clătiți. Se recomandă aplicarea cel puțin de două ori pe săptămână. Îl puteți păstra în baie.

Regula 3: „În afară de talent, cel mai important lucru pe care ar trebui să-l aibă o femeie este un bun coafor” - Joan Coford. Părul are nevoie de o coafură și o tunsoare adecvate la fiecare 6 săptămâni. Întreținerea regulată și forma exactă pot face ca părul chiar subțire să pară mai lung și mai gros.

Regula 4: Lasă-ți părul să găsească! Va începe să crească mai repede când o lăsați. Cei mai mari dușmani ai doamnelor care doresc părul lung sunt:

Presa, fierul curling, produsele cosmetice grele și toppingul. Încearcă să nu mai folosești chiar și un uscător de păr. Găsiți câteva coafuri care să vă facă părul natural să arate bine, astfel încât părul să-și crească creșterea și să devină mai puternic.

Nu rezolvați părul mai mult de două ori pe zi.Dacă ați auzit vreodată că pieptănatul frecvent ajută părul să crească mai repede, uitați-l! Da, mișcările ușoare de masaj se obțin prin atingerea pensulei sau a pieptănului pe scalp, dar părul este rupt mult mai mult decât este stimulat să crească.

Coafuri foarte strâmte. Aceste coafuri întind părul de la rădăcină și îl fac slab și predispus la deteriorare. Pentru aceasta, nu sunt recomandate cozi de cal puternic întinse, coci etc.

Spălarea prea des. Știți secretul părului lung al femeilor indiene? Le spală doar o dată pe săptămână, astfel încât părul și scalpul sunt întotdeauna protejate de grăsimile naturale pe care le produc. Prin urmare, dacă ai părul gras pe care îl speli în fiecare zi, este mai bine să cumperi șampon uscat de la farmacie pentru a rata cel puțin o zi.

Float 5: Tratează-ți părul ca și cum ar fi foarte epuizat și slab. Răsfățați-o cu măști de casă în fiecare săptămână sau două. Există cele care necesită resurse financiare minime. Una dintre ele este celebra mască proteică. Tot ce trebuie să faci este să amesteci albușurile a 3 ouă și să le freci în scalp. Stai cu masca timp de 10-15 minute, astfel încât ingredientele valoroase ale oului să poată lucra în profunzime.

Fetelor, este simplu, dar necesită răbdare și dorință. Cu toate acestea, nimic bun nu se întâmplă într-o singură zi!