Vinete: molid pentru slăbire și sănătate

Bea un pahar de suc de vinete înainte ca masa principală să ne ajute să stăm departe de absorbția grăsimilor. În plus, această activitate va contribui cu siguranță la detoxifierea corpului și la creșterea funcției renale. Vinete - aceasta este o legumă cu multe proprietăți rezidențiale în bucătărie: este atât de delicioasă, încât se potrivește perfect cu o mulțime de mâncare. Cu toate acestea, puțini oameni o recunosc ca o demnitate de slăbit! De fapt, vinetele conțin multă apă și fibre cu conținut scăzut de calorii, ceea ce îl face un aliat pentru sănătate și bunăstare, iar lejeritatea este potrivită pentru orice dietă! Vinetele sunt originare din India și includ, de asemenea, multe beneficii: este o legumă excelentă pe care o putem include în dieta noastră în fiecare zi. În acest post, ne vom concentra cu siguranță pe sucul de vinete, o metodă eficientă de slăbire săptămână după săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.

Beneficiile vinetelor

2018
Este o legumă care ajută la digerarea alimentelor, care poate reduce cantitatea de grăsime din organism datorită saponinei care previne absorbția. Combate celulita. Este antiinflamator. Elimină radicalii liberi care atacă celula. Este un laxativ excepțional al fibrelor de semințe. Are proprietăți rezidențiale anticanceroase. Ajută atât ficatul, cât și vezica biliară. Reglează nivelul colesterolului. Acesta furnizează calciu, potasiu, sare, fosfor, fier etc., deoarece vinetele te pot ajuta să slăbești.? După cum sa menționat deja, vinetele conțin un element numit saponină, care reduce semnificativ absorbția grăsimilor.

Experții în nutriție sfătuiesc să se bazeze pe sucul de vinete: de fapt, acest lichid vă va ajuta, fără îndoială, să vă curățe corpul, ceea ce îmbunătățește și mai mult funcția rinichilor, funcționând în același timp ca diuretic. Pe de altă parte, datorită acestei fibre din ele, semințele de vinete vor îmbunătăți funcția tractului gastro-intestinal, ceea ce ajută la evitarea constipației și a tulburărilor intestinului iritabil. Astfel, se recomandă să consumați zilnic un pahar alcoolic de suc de vinete înainte de mesele principale pentru a evita absorbția grăsimilor și, de asemenea, pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate ca parte a unei diete bine echilibrate. Nu uitați să faceți sport o jumătate de oră pe zi! De fapt, sucul de vinete este un mare aliat pentru a pierde kilograme în plus, dar dacă nu te ții de un stil de viață sănătos, precum și activ, este dificil să funcționeze.

Rețetă de suc de vinete pentru scăderea în greutate

În primul rând, trebuie recunoscut faptul că vinetele nu pot fi consumate crude: trebuie preparat deoarece conține un alcaloid numit solanină, care dăunează organismului. Dacă consumăm vinete crude, vom experimenta, desigur, după dureri abdominale, precum și dureri de cap. În piață, alege vinete este foarte dificil. Ingrediente: 1 vinete suficient de mare O jumătate de litru de apă. Suc de lămâie. Mod de preparare: Se curăță de vinete și se taie bucăți mici. Se toarnă bucățile într-un castron imens de jumătate de litru de apă rece, iar vinetele se vor înmuia timp de 2 ore. Ați putea face această acțiune în afara zilei înainte pentru a pregăti totul pentru ziua următoare. Apoi gătiți bucățile într-o cratiță umplută cu apă timp de cel puțin 15 minute.

Când apa fierbe, adăugați suc de lămâie. Apoi, opriți focul și lăsați, de asemenea, 10 minute. Apoi, pentru ca carnea și apa să se amestece bine și să meargă bine, treceți combinația într-un blender pentru a obține sucul este bine echilibrat. Ar trebui să consumați acest suc de vinete cu 15 minute înainte de felul principal și în limita valabilității strategiei. Trebuie să adăugați suc de lămâie pentru a elimina gustul este un pic de suc amar de vinete, care nu este foarte frumos în gură. Multe mulțumiri acestei lămâi, această băutură s-a dovedit delicioasă! Suc de vinete și excelent pentru scăderea nivelului de colesterol. Ultimul: amintiți-vă întotdeauna că această băutură nu este prea impresionantă. De asemenea, dacă te ajută să stai departe de absorbția grăsimilor, trebuie să te miști și să consumi și o dietă bine echilibrată pentru a pierde în greutate eficient, pentru o perioadă!

Umpleți produsele înainte de a pierde în greutate metoda sănătoasă

Ananasul ajută la detoxifierea organismului și eliminarea retenției de lichide. Puteți să-l luați ca suc la micul dejun sau după o masă consistentă, cu excepția grăsimilor. Știm cu toții că pierderea în greutate este foarte, foarte simplă. Dietele nu există și acest lucru necesită eforturi mari din partea noastră. Este important să respectați o dietă adecvată, datorită căreia puteți pierde în greutate, puteți menține sănătatea, precum și alimente pentru reîncărcare. Adesea, când suntem hotărâți să slăbim, ne este foame. Încercăm să consumăm mult mai puțin pentru a limita cantitatea de calorii, dar și o modalitate eficientă de a preveni acest lucru folosind cu precizie încărcarea dinților din vase. Astăzi vă întâmpinăm să găsiți în această postare, în cele 10 produse importante de slăbit metoda sănătoasă, precum și fără lipsuri.

Ovăz, ECO-măr, de asemenea

Ovăzul este cea mai eficientă dietă de la care să înceapă ziua. Aceasta este una dintre cele mai sănătoase cereale pentru a pierde în greutate într-o formă bine echilibrată. Aceasta este o resursă naturală, fibra. Ne aduce un sentiment de sațietate, este foarte acceptabil, ceea ce permite să evităm, de exemplu, să mâncăm între mese. Ovăzul este bogat în minerale, precum și în vitamine din grupa C. Luptă împotriva colesterolului rău, are grijă de inima noastră și controlează nivelul zahărului din sânge. Super, nu-i așa? Ovăzul va fi prietenul ideal pentru a pierde în greutate: asigurați-vă că vă folosiți toate mesele de dimineață!

Astăzi v-am povestit despre beneficiile ECO-apple sau Gran Smith de a slăbi. Principalul său avantaj este de a controla nivelul zahărului din sânge, precum și de a activa metabolismul. Este important să consumați pielea, deoarece pectina care este prezentă în această parte a mărului va fi cea mai bună proprietate imobiliară rezidențială sau comercială. Mușcă direct într-un măr verde când ești înfometat și vei descoperi, de asemenea, că o poți face până la prânz sau cină, fără tratament pentru alte lucruri care sigur te vor ajuta să crești. Și în plus, merele sunt foarte gustoase!

Ananas și somon

Ananasul este un prieten excelent care ne ajută să slăbim și, de asemenea, unul dintre cele mai bune produse care pot fi luate în orice moment al zilei. Într-o zi la masa de dimineață, o altă salată delicioasă, spanac și nuci la micul dejun sau cu carne albă la cuptor pentru cină. Ananasul este bogat în vitamine și mai ales în bromelină este o enzimă cu acțiune antiinflamatoare, care va ajuta cu siguranță la curățarea și combaterea retenției de apă.

Știm că prețul somonului este un pic ridicat, dar vă asigurăm că merită să îl includem în dieta noastră. Vom discuta cu dvs. de ce: Somonul este foarte bogat în nutrienți și este sărac în calorii. Are mai mulți nutrienți precum fierul și iodul, precum și vitaminele A și D. Somonul este bogat în ambii acizi grași omega-3 și este, de asemenea, potrivit pentru publicitatea de gestionare a greutății.

Ciocolată neagră, avocado

Ciocolată pentru a ne ajuta să slăbim? Desigur, dar este necesar să faceți puțină precizie: ar trebui să alegeți întotdeauna o ciocolată neagră gustoasă, cea mai pură pe care o puteți găsi și fără lapte. Este, de asemenea, unul dintre cele mai bune alimente de umplutură, bogate în minerale, precum și în antioxidanți, este un cadou pe care îl oferiți reședinței regale zilnic. Este ideal, de exemplu, dacă îl puteți amesteca la micul dejun cu fulgi de ovăz. Cu toate acestea, nu uitați cel mai important factor: deloc, să nu luați mai mult de un gram pe zi, adică. necesită aproximativ 28 de grame.

Consumați doar jumătate de avocado pe zi, amestecat în salate sau în masa de dimineață pentru a obține o senzație uimitoare de sațietate. Respectarea temporară a „Journal of Nutrition”, este unul dintre cele mai bune produse pentru a evita gustarea tradițională, în special constă în micul dejun. Vă recomandăm să nu consumați niciodată mai mult de jumătate de avocat pe zi, deoarece pe termen lung pot fi și calorii. Este ideal să îl includem în rețetele noastre cu moderatie pentru a profita de casele sale fantastice.