restaurare
Masajul de antrenament sportiv face parte din pregătirea sportivilor profesioniști și a sportivilor de agrement pentru a menține o stare bună.
Antrenamentul sportivilor profesioniști se caracterizează prin intensitate ridicată și volum mare de activitate fizică în procesul de antrenament și, pe de altă parte, cu cerințe semnificative pentru starea psiho-emoțională a sportivului în timpul perioadei de competiție, adesea acest lucru duce la oboseală corporală semnificativă, suprasolicitare, oboseală și leziuni ale aparatului locomotor.

Masajul de antrenament este un instrument excelent pentru depășirea acestor condiții nefavorabile, pentru creșterea calităților fizice și menținerea unei bune condiții fizice. Este una dintre componentele procesului de antrenament și este unul dintre mijloacele de antrenament sportiv.

Este utilizat pe scară largă în toate etapele antrenamentului sportiv, cel mai pronunțat în perioada pregătitoare și de tranziție.

Scopul masajului de antrenament este de a pregăti sportivul pentru realizări maxime în cel mai scurt timp posibil, lucru care ar trebui făcut cu o pierdere minimă de energie psihofizică. Crește capacitățile funcționale ale corpului, capacitatea generală și specială de lucru, susține organele interne și îmbunătățește activitatea sistemului nervos central.

Masajul de antrenament are o dependență directă de sarcinile antrenamentului. Când antrenamentul are ca scop creșterea condiției fizice generale, masajul acoperă toate articulațiile și mușchii. Dacă lucrați în principal pentru a îmbunătăți starea ligamentelor și articulațiilor, atunci masajul de antrenament include în principal tehnici de mângâiere și frecare a articulațiilor, combinate cu mișcări - întâlniri pasive, active și de rezistență.
MASAJUL pentru creșterea fitnessului este utilizat pe scară largă în etapa pregătitoare a ciclului de antrenament, când exercițiile fizice grele sunt contraindicate, deoarece corpul nu este încă pregătit pentru ele.

Masajul de antrenament pentru menținerea în formă este utilizat pentru a menține starea funcțională a diferitelor organe și sisteme, precum și gradul de antrenament, în cazurile în care sportivul nu se poate antrena - în caz de leziuni, boli sau în călătorii lungi.
Capacitatea de relaxare activă este o expresie a unei bune coordonări musculare. Este foarte necesar pentru sarcini de anduranță care necesită economie de muncă musculară. Intensitatea slabă reduce performanța atletică datorită oboselii timpurii, vitezei insuficiente, coordonării musculare slabe. Flexibilitate în articulații și mușchi cu antrenament constant. În aceste cazuri, masajul este un instrument excelent.