Din păcate, observ din ce în ce mai des în munca mea că merg tineri de la 27 la 35 de ani la moliciunea falusului, ejaculare rapidă sau dificilă, mușchi PS moale.

dacă luați

MOTIVE:

1. Creșterea în greutate, stilul de viață sedentar, imobilitatea, distribuția necorespunzătoare a meselor în timpul zilei, mâncarea aleatorie unde cad fără să o poată alege, consumul neregulat cu accent pe seara., o cantitate mare de alimente, alcool. Odată cu consumul regulat de alcool, libidoul scade, calitatea spermei se schimbă.

2. Munca - problema principală .Grupurile care conduc, conducătorii auto sau munca legată de o mulțime și de călătoriile zilnice sunt imobilizate.

3. Lucrul la computer sau birou.

Când te îngrași, faci cur, sâni, fese, burta, primul lucru pe care afectează nivelul de testosteron, care cade iar estrogenul crește. Ambii hormoni sunt prezenți atât la bărbați, cât și la femei. Problemă imediată cu întărire, ejaculare rapidă sau lentă. Perna pufoasă, care se formează deasupra penisului prin îngrășare, abdomen, fese, slăbește pereții inferiori ai mușchilor abdominali, penisul se scufundă în grăsime cu 2-4 cm și pierzi centimetri. Mușchiul PS nu este palpabil sau moale, este abia prezent. Nu pot întârzia ejacularea sau o au foarte repede. Sau sunt greu de terminat și, atunci când masează orice tehnică folosesc, penisul rămâne moale, ajung la sfârșitul cursului, dar cu mult efort și timp. Din păcate, aceasta este o direcție de impotență, dacă nu luați măsuri, deoarece depinde de dvs., vă pierdeți puterea și potența sexuală. Nu vorbesc despre disfuncția eretală cauzată de boli. Există urologi competenți, este stabilit cu analize și vizită la un urolog.

CE SĂ FACI pentru a te ajuta?

1. A PIERDEA GREUTATE. Nu vorbesc despre diete. Fiecare dietă este stresantă pentru organism. Cantitatea este o mână din dieta dvs. Și dacă doriți să slăbiți, caloriile pe zi sunt 1200.

CE TREBUIE SĂ LIMITAȚI ESTE SĂRUL, ZAHARUL, CARBONAT, FOARTE GRAS ȘI CÂRZANȚI, pentru a exclude băuturile carbogazoase și băuturile contrafăcute energetice.

APĂ după bunul plac - 2 litri pe zi. Pentru a începe să slăbești, este important să purifici corpul, să ai 2-3 mișcări intestinale și chiar dacă le ai, dacă ești plin nu este suficient, rămâne întotdeauna. Începi cu apă plată dimineața pe stomacul gol 300-500 g, cine poate. De 2-3 ori, beți-l încet, este util să fiți la temperatura camerei în fiecare zi. Nu deodată. Apoi, cafeaua, fără zahăr, poate cu lapte. Pentru ziua 2 cafele, maxim 3. Fiecare cafea însoțită de 250 de grame de apă pentru a echilibra calciul care se pierde cu fiecare cafea. Apoi, dacă luați micul dejun, ceva cu 1-2 felii de pâine prăjită, brânză, brânză galbenă, ou, o bucată de șuncă sau cereale pentru micul dejun, musli cu fructe uscate, există multe tipuri pe piață. Iaurt cu miere, croissant. Micul dejun sau nu, după cum doriți, dar dacă nu luați micul dejun la 6-7.00, atunci la 10.00 este de dorit, cele cinci mese sunt 7.00, 10.00, 1.00, 16.00, 18.00. Nu este ușor să faci un astfel de regim și va deveni un stil de viață .

VREA VOI ȘI AUTOCONTROL. Îngrijirea alimentelor este reală îngrijire.

ȘI Așadar, PIERDEREA DE GREUTATE COMBINATĂ CU O CANTITATE ECHILIBRATĂ DE ALIMENTE DIVERSE ȘI TIMP OBLIGATORIU PENTRU EXERCITARE ȘI TIP DE SPORT, fiecare în funcție de abilitățile și aprecierile.

FĂRĂ ÎNGRIJIRI PENTRU FEMEI SAU DE LA FEMEI, UITAȚI-VĂ LA CELE MAI MULTE LUCRURI, ZÂMBIȚI, DIVERTIȚI-VĂ, MUNCAȚI ... . MODERAT, îngrijorător dacă vă înmoaie !

O dată pe săptămână SPORTUL nu este posibil. Vorbim despre schimbarea stilului VIAŢĂ . Cel puțin de două ori. Cumpără un argometru pentru biciclete de la cei simpli de acasă, aleargă, înoată, fitness, tenis, fotbal, bicicletă, oricui îi place.

PROBABIL, VOR FI MULȚI DIN CELI CARE VOR SPUNE, ȘTI CĂ, dar dacă știi asta, acționează! PENTRU PROPRIA MEA, este pentru masculinitatea ta !

Despre alcool, nu voi vorbi, eu personal nu sunt un fan, dar 25-50 de grame, sau 1 bere, un pahar de vin pe zi nu este o problemă, problema este băutura regulată în cantități mari.

БИРАААА- nu o vei scoate dacă o bei regulat, hehe., Nu este o coincidență faptul că povestea „burta de bere” este sigură și ești sigur. Si da MEMORIAL AL ​​IUBIRILOR DE BERE, SPERMA TA ESTE AMARĂ.

PAȘI PENTRU CREȘTEREA POTENȚIALULUI MASCULIN

Este de dorit:

1. Faceți sex regulat. Sexul regulat crește potența și îmbunătățește libidoul masculin. Are un efect benefic asupra calității și cantității spermei.

3. Pierde în greutate, dacă există. Un motiv important pentru reducerea potenței este obezitatea. Scapă de grăsimea acumulată.

4. Exersează des. Stresul nu se reflectă bine asupra potenței. Cel mai bun mod de a controla tensiunea nervoasă este să vă mișcați.

5. Completează somnul, odihnește-te, repornește stresul și tensiunea nervoasă și este important pentru sănătatea generală. Este o garanție pentru creșterea potenței și libidoului bărbaților.

PULIUL NEMODIFICAT, care însoțește întreaga viață a unui om. Nu te provoca vizionând porno, dacă corpul tău trebuie să o arate, atunci ai grijă de tine în acea direcție. FĂCUT CU UNT a fi lung 20 de minute este bine și întrerupeți abordarea ejaculării de mai multe ori, este util pentru dvs., fiecare întrerupere este un spasm al prostatei, contracție și relaxare, adică mișcare. Deci creșteți puterea ejaculării, așa că învățați să obțineți mai multe orgasmuri cu o ejaculare, astfel încât să deveniți mai rezistenți. Antrenezi prostata, o faci mai durabilă și mai puternică. Acest lucru îi va face pe partenerii tăi fericiți cu rezistența de lungă durată în sex. Te oprești respirând, strângând fundul, anusul, fesele, pumnii și dinții, ținându-l și repetându-l. Ejacularea trece.

1. URMEAȘTE CUM SĂ OPRIȚI ȘI ÎNTÂRZIA ECACAȚIA.