Potrivit medicilor, cel mai important lucru este prezența vitaminelor A, E, D și a fibrelor în vas

sănătoase

În ciuda părerii multor nutriționiști că importanța supei în meniu este mult exagerată, mulți medici cred că nu ar trebui să scrii acest tip de fel de mâncare. Supele au de obicei puține calorii, dar există un bulion care ajută la producerea sucului digestiv și reface volumul de lichide pentru cei care beau puțină apă.

Și chiar și după un mic castron de supă, te simți sătul mult timp. Un mare bonus al acestui fel de mâncare sunt nutrienții care au ingredientele sale - vitaminele A, E, D și fibrele.

Potrivit centrului medical de prevenire, cea mai utilă ciorbă este cea care se prepară cu două bulionuri, fără multă grăsime și condimente picante și fără acizi. Supa ideală - slabă sau vegetariană, cu legume și cereale.

Astfel de alimente sunt ușor de digerat, în timp ce te satură mult timp. Este important să rețineți că, atunci când sunteți bolnav, nu ar trebui să mâncați supă de pui, deoarece carnea este doar un dezastru pentru o persoană cu stomac bolnav - conține multe grăsimi și acid.