O dietă delicioasă cu dovlecei vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus

    Sofia, Bulgaria 24 iunie 2016, 17:56 7151 citesc 0 comentarii

slăbești

Vei mânca legume delicioase și vei pierde mult în greutate. Dieta ar trebui urmată timp de 2 zile, dar dacă trebuie să slăbești mai mult fără probleme, o vei putea face timp de 6 zile.

Iată cum să slăbești cu dovleceii:

Intr-o zi

Mic dejun: caserola cu dovlecei. 1 kg dovlecei cu 1 ou, adăugați 3 linguri de făină de secară, orice legume și coaceți la cuptor până se rumenesc.

Mic dejun: salată de dovlecei. Dovlecei, morcovi, castraveți și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi tocate mărunt.

Prânz: supă de legume. Luați morcovi, ardei, țelină, dovlecei și cuburi mici tăiați toate ingredientele. Se toarnă 2 litri de apă și se fierbe timp de 20 de minute.

Gustare după-amiaza: brânză de vaci și salată de legume.

Cina: dovlecei umpluți. Luați o jumătate de kilogram de dovlecei, tăiați în două părți, scoateți miezul. Umpleți bărcile rezultate cu orice legume tocate mărunt, coaceți în folie.

Ziua 2

Mic dejun: chifle de dovlecei. Rade dovleceii, stoarce-i sucul, adaugă 2 linguri de făină, ouă, 1 linguriță bicarbonat de sodiu, un praf de sare. Faceți chifle într-o cantitate mică de ulei de măsline.

Al doilea mic dejun: salată de legume

Prânz: pește cu legume

Gustare după-amiaza: salată de dovlecei cu iaurt

Cina: dovlecei cu ciuperci. Prăjiți dovleceii cu ciuperci în ulei de măsline

Nu se recomandă utilizarea în timpul dietei a afumăturilor, alimentelor dulci, cafelei și alcoolului. Amintiți-vă suficient lichid - 2 litri pe zi.
Dieta cu dovlecei este destul de ușoară, așa că poți să-ți iei cu ușurință adio de la supraponderalitate fără să mori de foame.