Cum este să fii iubit necondiționat? Înseamnă să te simți calm în propria piele, în armonie și pace cu tine însuți, înseamnă să simți că nu ai nevoie de măști, nu trebuie să alergi cu orice preț versiunea perfectă a ta pentru a păstra interesul, respectul sau respectul cuiva "dragoste." A fi iubit necondiționat înseamnă a te simți pe deplin înțeles, auzit și văzut, acceptat și iubit - așa cum ești.

învățăm

Iubire neconditionata este un sentiment pe care îl putem simți nu numai pentru cei dragi, ci și pentru animale, locuri, chiar și emoții și gânduri. Cel mai important lucru este însă că putem (dar ar trebui) să simțim dragoste necondiționată pentru noi înșine. Dacă realizăm acest lucru, dacă învățăm să ne iubim necondiționat și indiferent de circumstanțe, vom putea să îi iubim pe ceilalți necondiționat.

Dar cum permitem iubirii necondiționate în viața noastră? Schimbând unele dintre obiceiurile noastre proaste:

Acceptați, nu suprimați emoția negativă

Suntem obișnuiți să fugim cu orice preț de emoțiile „negative” cu orice preț încă din copilărie. Și totuși, ascunzându-ne de aceste emoții, nu scăpăm de ele, dimpotrivă - le facilităm acumularea în inimă.

Învață să accepți modul în care te simți în loc să te lupți cu el și să te forțezi să fii fericit. Respectă-ți și acceptă emoțiile pentru ceea ce sunt și pentru mesajele pe care le poartă.

Conectează-te cu corpul tău

Te simți obosit, tensionat, rigid? Observați aceste sentimente fără a le judeca. Respirați profund și relaxați-vă. Nu rezista durerii și disconfortului, dar permite corpului tău să se simtă slab - aceasta este singura modalitate de a obține pacea cu tine însuți.

Acceptați-vă gândurile și obiceiurile negative

Este normal să încercăm să ne depășim „viciile” și să facem un efort pentru a scăpa de capcana gândurilor pesimiste. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că nici obiceiurile rele, nici gândurile negative nu ne definesc ca persoană.

Tratați-vă punctele slabe și momentele cu compasiune și dragoste necondiționată - așa că va fi mult mai ușor să vă ocupați de ele.

Răspunde la întrebarea care te face să taci

Tot ceea ce ne face aproape de oamenii din jurul nostru este o rană care nu s-a vindecat încă. Încearcă să înțelegi lucrurile care îți provoacă autoizolarea, furia și chiar ura. Când îi identificați, vă va fi mult mai ușor să vă controlați și să vă păstrați calmul.

Amintiți-vă: pentru a ne iubi necondiționat, trebuie mai întâi să cunoaștem chiar și cele mai adânci și mai dureroase colțuri ale sufletului nostru.

Cunoscându-ne pe noi înșine, ne va fi mult mai ușor să ne cunoaștem pe ceilalți, înțelegându-ne pe noi înșine, îi vom înțelege pe ceilalți mult mai bine, iertându-ne pe noi înșine, vom avea puterea de a ierta pe ceilalți.

Creați o practică de a da fără să doriți nimic în schimb

Stabiliți un obiectiv în fiecare zi pentru a ajuta și a face pe cineva fericit fără niciun motiv. Complimentează, oferă-ți ajutorul și orice altceva care ar reîmprospăta ziua altei persoane.

Nu puneți condiții pentru cei dragi

Este bine să ne dăm seama că este greșit și necinstit să le cerem altora, chiar și celor mai apropiați de noi, să-și schimbe modul de gândire, comportamentul, credințele și convingerile pentru a ne câștiga aprobarea și dragostea. Este normal ca anumite acțiuni sau idei să ne întristeze, să ne frustreze sau să ne enervăm, dar acest lucru nu ar trebui să ne determine sentimentele sau atitudinile.

Iubiți oamenii așa cum sunt

A iubi necondiționat înseamnă a accepta nu numai binele, ci și trăsăturile neplăcute din caracterul tău sau al altuia. Nu există oameni perfecți. Toată viața noastră este un drum lung spre perfecțiune, care este condamnată să nu se realizeze niciodată.