Meniul din 1300 kcal/zi include mic dejun, prânz, gustări și cină.

fitness

Scop: câștigarea masei musculare și curățarea grăsimii subcutanate; recuperare mai rapidă după antrenamentele grele

Potrivit pentru: oameni care joacă activ halterofilia

Include: feluri de mâncare care sunt preparate într-un mod sănătos, păstrând toți micro și macronutrienții

Descriere

Meniul Fitness este o dietă în care raportul de macronutrienți este următorul: 30% proteine, 40% carbohidrați și 30% grăsimi. Acest plan de dietă include în principal carne, pește, orez și cereale, fructe și legume. Consumul de uleiuri și grăsimi este moderat. Mesele stabilite sunt distribuite între 5 și 6 ori pe zi, în funcție de rutina zilnică, obiectivul stabilit, aportul caloric etc.

În această dietă, este extrem de important ca glucidele, care sunt considerate a avea un indice glicemic scăzut și să nu conducă la o creștere a nivelului de zahăr din sânge în organism.

Meniul „Fitness” este conceput pentru persoanele care doresc să câștige masă musculară și să elimine grăsimea subcutanată. Este potrivit pentru persoanele care fac halteră în mod activ.

Dieta include mese care sunt pregătite într-un mod sănătos, păstrând toți micro și macronutrienții care furnizează cantitatea de energie necesară pentru creșterea masei musculare, obținerea unor rezultate mai bune și o recuperare mai rapidă după antrenamentele grele.

Am dori să vă atragem atenția asupra faptului că cantitatea de alimente și aportul caloric este determinată de obiectivele dvs. și de stilul de viață pe care îl conduceți. Din acest motiv, atunci când alegeți această dietă, este extrem de important să oferiți echipei noastre informații suplimentare despre modul în care vă duce viața de zi cu zi și care este scopul final pe care vă străduiți să îl atingeți urmând această dietă.

întrebări frecvente

Echipa HEAT vă va acorda o atenție individuală și vă va pregăti un meniu zilnic sănătos, adaptat rutinei zilnice și preferințelor pentru un anumit tip de mâncare. Putem pregăti meniul zilnic în conformitate cu o dietă trimisă de dvs. în prealabil.

În plus, pe tot parcursul procesului de schimbare, vom fi partenerul dvs. pentru a vă ajuta să alegeți cea mai potrivită dietă și regimul de exerciții fizice. Echipa HEAT vă va oferi asistența necesară, indiferent de dificultățile și întrebările pe care le aveți în lucrul cu site-ul, respectarea regimului alimentar și/sau a antrenamentului.

Metoda de plată depinde de tipul planului de abonament solicitat. Atunci când comandați un plan de abonament săptămânal sau lunar, plata se face prin transfer bancar la începutul fiecărei săptămâni sau în prima zi a lunii la comanda unui plan de abonament lunar.

Livrarea meniurilor zilnice pregătite se face la ora și locul specificat de dvs. în vehicule specializate.

Meniurile zilnice pe care le oferim sunt compuse din produse de înaltă calitate și ecologice, pregătite într-un mod sănătos, păstrând substanțele benefice pentru organism. Produsele pe care le folosim sunt proaspete - nu congelate, achiziționate direct de la producători aflați în diferite părți ale țării. Dieta este pregătită de echipa noastră de specialiști care iau în considerare ingredientele, aportul caloric, cantitatea de alimente, pe baza informațiilor furnizate de dvs. legate de stilul de viață, activitatea fizică, scopul final, preferințele alimentare și multe altele. Fiecare client care a comandat un abonament săptămânal sau lunar va primi prin e-mail informații despre programul de mâncare pregătită pentru săptămâna următoare. Echipa noastră va aștepta de la fiecare client aprobarea meniului săptămânal, precum și îndrumări suplimentare cu privire la necesitatea unei modificări a compoziției, a intoleranței alimentare sau a alergiilor la anumite alimente.